備孕待產滿乾貨總結，已婚未婚新手媽媽戳
【備孕篇】
這裡我想說自己是在無意識下懷上的蜜月寶寶，也就是驚喜!所以備孕我也沒有好好準備，但是東哥依然健康如虎聰明如鼠，不過我身為過來人也會給大家分享一個好且不踩雷不浮誇的備孕指南的。做好準備總歸是好的～
備孕準備請從半年開始，老公戒煙戒酒是必須，不建議住進剛裝修過的房子里以及新傢具氣味濃的時候，如果逼不得已建議大家先不要著急裝修或依然住舊房子，也可以裝修後一年入住，總之甲醛對新生兒的危害大家自行腦補，這種意識一定要強!
葉酸以及男士多種維生素兩夫妻一同吃起來，提高精子活躍度讓你的孩子贏在起跑線（這是個比喻，誇張了點）
鈣片＋鐵元（補血補鈣是為你之後的生產打下基礎，不要讓後期貧血和缺鈣來阻礙你的健康）
DHA（相信我吃總比沒吃好）
不論是備孕還是孕期產後護膚品都是能夠使用的，彩妝也是可以的，不會有什麼大的傷害和影響，大家完全放心去愛美吧～推薦：mama&kids、馥蕾詩、理膚泉等無刺激無香精色素的護膚產品就可以了。
最後建議大家不管多忙多累，都請務必在晚上22:30以前入睡，睡前半小時記得吃上一粒鈣片＋愛樂維多種維生素然後喝一杯暖暖的牛奶~記住，定期去檢查身體並且避免吃藥，然後就是每天早睡早起多運動膳食纖維以及蛋白質攝入量一定要夠夠的，月經前後一周記得喝紅糖姜水避免痛經，穿暖和一點，別把小肚子給凍著了~這是來自媽媽式的迷之嘮叨~
如果身體出現了一些小狀況，在吃藥的時候一定要告知你的醫生你在備孕，什麼不該吃的影響胎兒的吃了就不能懷小孩的葯就別給你開了。
還有鐵元一定要喝起走，因為懷孕時真的很容易貧血，而且產後一般的人都會貧血，比如我。
還要多吃堅果、瘦肉、水果、穀物粗糧、雞蛋、牛奶、魚。在這期間盡量吃的清淡清淡清淡，有事沒事別出去吃，少吃火鍋、串串、燒烤、烤魚、膨化食品、油炸食品、果脯、刺身等垃圾食品。
孕前和孕中是最能保持身材的時期，記住飲食合理均衡搭配，生產完後身材依舊如初，別忘記運動哦！
【寶寶篇】
晾衣架（多備，寶寶的哦）
嬰兒床
床鈴（手工自製的那種比較有愛）
黑白卡＋彩色卡
嬰兒床（高景觀雖然笨重但是有很好的防避震效果，所以我會建議你們買高景觀，半歲後寶寶能直立坐穩後換輕便傘車即可）
維生素D（只要是純維D即可，不礙乎進口不進口，寶寶出生15天後就可以補充每天400IU，無需格外補充其他補劑）
玻璃體溫計（我覺得我一直有用玻璃體溫計給東哥量體溫，只要自己注意不被摔壞折斷就不會有多危險，而且水銀溫度計是最準確的）
寶寶的被子（可以多準備幾床）
哈羅閃二合一洗護（一周用一次即可，平時還是建議用清水給寶寶洗澡，）
洗澡盆(康貝的就很不錯)
寶寶保濕面霜（推薦絲塔芙，切記別捂熱，注意保濕，小寶寶很脆弱，很容易因為外界乾燥或者護理不得當長濕疹，所以日常保濕一定要每天堅持做）
保寧洗衣皂＋洗衣液
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