此八類人是糖尿病高危人群，這九種食物，再喜歡也要少碰，莫貪吃！

雖然糖尿病患者在生活中很多見，其發病也很普遍，但是仍有相當一部分人對糖尿病認識的很少。糖尿病高危人群指的是從目前情況來暫時看血糖等指標一切正常，但仍是有極大幾率會患上糖尿病的人群。通常這類糖尿病癥狀體征都不明顯，易被忽視，做尿糖或血糖的檢查才會被發現，對健康危害很大。大部分糖尿病「候選人」在十年之內就會發展成糖尿病人。

一、糖尿病高危人群指：

1、 早發冠心病者；2、飲酒過多者；3、肥胖者；4、高血壓者；5、有糖尿病家族史的人；6、年齡45歲以上的人群；7、空腹血糖受損或葡萄糖耐量異常者；8、妊娠糖尿病史或巨大胎兒分娩史。

二、這九種食物，再喜歡也要少碰！

1、糯米：米飯會在體內產生大量的葡萄糖，而糯米比米飯的含糖量更高，糖尿病是對於糖類的代謝紊亂的疾病，所以糖尿病患者不宜吃米飯和糯米。

2、 蜂蜜：雖說是一種非常好的滋補品，但蜂蜜中富含有大量的糖分，含糖量甚至高達40-50%，易被人體吸收而加速血糖升高，給胰腺增加負擔，誘發病情的加重。

3、 辣椒：富含辣椒素雖然可促進胰島素的分泌，但辣椒性熱、味辛，多食助熱生火，加重糖尿病患者的病情，而糖尿病人多屬陰虛火旺之體，不宜多食用。

4、大蔥：蔥容易使人視線不清，糖尿病人和眼病者不宜多吃。

5、葡萄：富含大量葡萄糖、果糖及少量蔗糖、木糖，糖分過高，所以糖尿病病人一定要慎用。

6、爆米花：主含澱粉會在體內代謝成為糖分，並且爆米花是油炸食品，所以不適合糖尿病患者食用。

7、白酒：會使血糖升高，加重病情，同時糖尿病患者在服藥，白酒會直接影響到降糖葯的代謝，從而影響到糖尿病的治療。

8、甘蔗：主要生產於南方，是一種可以消除饑渴的東西，但甘蔗中含有大量的葡萄糖、果糖以及蔗糖，因此糖尿病人不可食用。

9、棗子：是種能夠起到益氣補血效果的食物，但棗含有大量的糖分，而這對糖尿病病人來說是堅決不可以食用的。

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