《BMJ》太極拳可以改善膝關節炎患者的疼痛

一項隨機的單盲試驗顯示：在治療膝關節骨性關節炎方面，太極能夠產生與標準物理療法相似的效果。太極拳是一種傳統的中國運動，它包含了緩慢、輕柔的動作、深呼吸和放鬆的冥想。之前的研究已經證明了它可以減輕膝關節骨性關節炎的癥狀，但沒有臨床試驗直接將太極與標準護理相比較。

研究方法：

這項發表在《內科學年鑒》(Annals of Internal Medicine)上的新研究，囊括了位於美國馬薩諸塞州波士頓的塔夫茨醫學中心(Tufts Medical Center)中204名有膝關節骨關節炎癥狀的患者。他們被隨機分配到太極組（每周兩次，為期12周）或者物理治療組（每周兩次，為期六周），隨後都進行為期六周的嚴格的家庭監管鍛煉。

研究發現：

在12周後，兩組患者的疼痛程度都有顯著的改善，這是由西安大略大學和McMaster大學的骨關節炎指數(WOMAC)測量得出的。兩組間無顯著差異:太極組患者得分為167分(95%CI:145至190分)，而標準物理治療組的患者得分為143分(119-167分)。這些效益維持了52周。

兩組患者在臨床上都有相似的顯著改善，包括生理功能、藥物使用和生活質量等多個方面，但太極組的患者在抑鬱和生活質量方面的改善更加明顯。

研究人員說，這次試驗的主要優勢之一是囊括了一組有代表性膝關節炎的患者，其中包括患有嚴重併發症的老年人和肥胖患者。患者平均年齡為60歲，女性為70%，白人為53%，平均體重指數為33。

小結：

總的來說，79%的太極參與者和78%的物理治療參與者參加了至少一半的療程。研究還發現，太極帶來的益處和在教練群體中產生的影響是一致的。因此，學者們建議太極應該被作為治療膝關節骨關節炎的有效方法。

參考文獻：

1Wang C, Schmid C, Iverson M, et al. Comparative effectiveness of Tai Chi versusphysical therapy for knee osteoarthritis: a randomized trial. Ann Intern Med2016; doi:10.7326/ M15-2143.

本篇稿件由天津醫科大學康復醫學與理療學碩士王璐翻譯整理

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