減肥人士必看 睡前吃5顆，排毒燃脂一整夜，起床居然瘦了1斤 錯過一定會後悔

今天小編向大家介紹幾種可以幫助燃脂瘦身的食物，睡覺前吃上幾顆，早上起來你會發現自己居然瘦了，想減肥的朋友趕緊來看看吧！

首先第一種是金桔，小金桔大家應該都不陌生？它不僅酸甜汁多，而且還能止咳平喘，是屬於低卡路里的減肥水果。另外金桔內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇，同時，金桔中所含的果酸、檸檬酸還是燃脂的絕佳物質，失眠多夢的時候吃幾顆還有助於睡眠呢。

第二種是青梅，大家都知道青梅吃起來味道酸酸的，它裡面含有的蘋果酸可以分解體內的脂肪，並能使其排出體外，若是肥胖的人在連續食用青梅後會排出體內多餘的油脂，另外青梅中還含有大量的纖維素，能促進腸胃蠕動，加快食物的排出，減少食物在腸道中的吸收時間，減少機體對碳水化合物和脂肪的吸收，具有排毒減肥的作用。

最後一個是辣木籽，這個可能很多的小夥伴都沒聽說過吧？但是它可是「水桶腰」的「剋星」，因為辣木籽里含有一種人體所需的氨基酸—亮氨酸（白氨酸），這種亮氨酸可以燃燒脂肪，此外，它還富含豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，加速堆積在腸道內的垃圾毒素的排除，從而避免因有害物質囤積造成的「水桶腰」。好了，看了上面的介紹，喜歡的小夥伴趕緊回家試試吧！

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