安住當下的要領

安住當下的要領，就是要做到身在何處，心也在何處。

我們每一個人很客觀地觀察一下：身體在此，心在哪裡？很客觀地反省自己，看我們的身和心是不是同在一個地方？這是修行很關鍵的一點，也可以說是做一切事情很關鍵的一點。這個可以叫做身心一致，也可以叫做身心合一，也可以叫做身心統一。

不管怎麼講，安住當下是一個高難度的要求，一個高難度的法門。但是，又必須做到這一點，我們才可以說真正找到了安心的法門，找到了使我們身心健康、身心凈化的法門。

這個法門，男女老少都可以用，信佛的、不信佛的都可以用。這個法門，不是因為你具備什麼信仰就可以用，不具備什麼信仰就不可以用。這是一個心地法門。心地法門，它拋開了一切的外在形式。

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