女人35歲以後，多吃它，補充雌激素，保護子宮，預防婦科疾病！

卵巢早衰是常見的卵巢疾病之一，對女性健康造成很大威脅，女人一旦過了一定年齡，身體上的各項功能也開始下降，而呵護好卵巢是女性必修的功課，那麼，對於35歲的女人該如何保養卵巢，提防卵巢早衰呢？當卵巢功能衰退，會發生月經紊亂、皮膚乾燥，而且還愛發脾氣、心煩意亂，因此，女性不管到什麼時候都得注意對卵巢的保養，預防卵巢早衰。多吃以下幾種補氣血的食譜，這樣就能夠有效的保健身體，預防卵巢早衰，下面一起看看吧！

女人35歲以後，多吃它，補充雌激素，保護子宮，預防婦科疾病！

木瓜

木瓜維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜和紅棗一起食用，是調節內分泌、補血養顏的絕好食品。還具有豐胸的絕佳功效！

黑豆

黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。還能補血益氣！

百合

百合干具有很高的食用價值還有很高的藥用價值,常食百合干具有利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。還富含黏液質及維生素,對皮膚細胞新陳代謝有益,常吃百合干有一定美容作用,潤膚又養顏。

魔芋

魔芋中含有的葡萄甘露聚糖具有強大的膨脹力，有跨越肆意一蒔植物膠的粘韌度，可以填充腸胃，消弭飢餓，熱量很低，食用克節制體重，到達減肥健美的目的。魔芋含大量可溶性植物纖維，促進胃腸蠕動，可減少有害物質在胃腸、膽襄中的滯留時辰，有效地呵護胃粘膜，乾淨胃壁。保護子宮！

蜂王漿

蜂王漿中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。不僅如此，鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養！

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