身體這4個地方，洗澡時搓一搓，越「搓」越長壽，很多人都不知道
現在條件好了，差不多要天天洗澡，所以很多人對於洗澡這件事，並不十分的認真，幾分鐘就了事。其實洗澡和健康也有莫大的關係呢！身體這4個地方，洗澡時搓一搓，越「搓」越長壽，很多人不知道！
1、搓腳趾
搓腳趾可以促進食物的消化吸收，幫助祛除身體的水腫，改善糖尿病的癥狀。腳趾頭上分布了人體很多器官對應的反射區，而且經絡極其多。當我們在揉搓它的時候，會覺得非常舒服，如果感到疼痛，則是我們的身體出現了一些小問題。
2、搓腰眼
中醫說「腎喜暖惡寒」，而常按腰眼部，能「溫煦腎炎、暢達氣血」。將雙手掌心自然的放在後腰靠近脊柱，上下搓動，便能對腰眼按摩，有補腎、強腎、延年益壽作用。還可以緩解腰酸、腰痛、腰部寒涼等。
3、搓洗三角窩
三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經常清洗這裡並且揉搓，對於高血壓、神經衰弱、戒斷綜合征也有很多不錯的調節效果。
4、搓頭
自然衰老的白髮往往無法緩解，但只要平時生活中多搓搓頭，就可防止白髮繼續增多，甚至由白變黑。搓頭按摩可加速毛囊局部的血液循環，增強細胞活性，有利於分泌黑色素，使頭髮變黑。
除了洗澡時搓一搓折個地方，平時我們多吃一些葛根也有長壽的功效。
李時珍認為葛根的莖、葉、花、果、根均可入葯。他在《本草綱目》中這樣記載：「葛，性甘、辛、平、無毒，主治：消渴、身大熱、嘔吐、諸弊，起陰氣，解諸毒」。多吃葛根能提高肝細胞的再生能力，促進新陳代謝，加強肝臟解毒功能，防治冠心病、心絞痛、心肌梗塞等心血管疾病等效用。
葛根粉內含12%的黃酮類化合物,還有蛋白質、氨基酸、糖和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質,有「千年人蔘」之美譽。
葛粉所含有的黃酮類物質，被有關中醫專家們讚譽為「美容維生素增效劑」，有清除體內垃圾的功能，經常食用葛粉的人，能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效。
