越放鬆，越有力量

冥想與瑜珈，是對真理的追求，也是提升、升華、凈化。

瑜珈是一種將姿勢、呼吸技巧和冥想結合起來的修習方法，注重心靈訓練，在呼吸中促使能量在全身自由流動，使身體感到愉悅，讓精神得到徹底的修習和放鬆。

在冥想的過程中，隨著一呼一吸慢慢的放鬆心靈，放飛思想，讓思想飛向遠方領略不一樣的風景，身體也完全的放鬆。喚回意識，由思想緩緩的身體中復甦，可以更加明晰的了解自己的身體，身體也感覺更加放鬆。

「冥想是練習瑜珈的終極目的，通過冥想訓練，幫助深陷重重壓力之下的人釋壓，定心，重獲自由，找尋到愛、快樂和幸福的真諦。」

世界其實就是一面鏡子，它反映的是我們真實的內心世界。

當你越放鬆，你就變得越有力量，當你很放鬆，你就會累積更多的能量，你的工作將會開始有一種創造力的品質，而不只是在生產。

不論你做什麼，你都會全然投入，帶著很大的愛，而你將會有很多能量可以去做它。

如果整個身體都放鬆，就會忘記自己是一個身體。在那個忘記身體的當中，就會記起隱藏在身體裡面一個新的現象：靈性的本質。

你不需要做任何事，你停止了作為，處於一種完全不被佔據的狀態，沒有緊張，沒有煩惱。越放鬆，越有能量。這就是瑜珈冥想自我的凈化與升華的過程。

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