告訴你一個不花錢也能治頸椎、腰椎病的方法，職業病有救了！

腰椎間盤突出這個疾病很是高發，尤其是近幾年來有很多的年輕人也患上腰椎間盤突出這個疾病，可是這個疾病雖然很嚴重，卻不能引起人們的重視.

腰間盤突出的各種危害有哪些

1、腰椎間盤突出會累計到坐骨神經，相信很多人都知道坐骨神經痛，現在隨著CT的普及，發現坐骨神經痛其實大多數就是由於腰椎間盤突出後壓迫所致。坐骨神經主要是來自腰4-5和骶1-3神經根，相對比較粗大。當坐骨神經累計後往往會出現臀部，大腿後外側，小腿等的皮膚感覺異常。

2、腰椎間盤突出後會導致股神經受壓迫。股神經主要來自腰2-4脊神經，其主要的臨床癥狀主要是表現為腹股溝和大腿前面的疼痛不適或感覺異常。

3、閉孔神經的受累。閉孔神經由腰2-4脊神經，從腰大肌走出後進入小骨盆內。臨床上當腰椎間盤突出侵害到閉孔神經後，主要可變現為臀部深層等部位的疼痛或麻木。

腰椎病的食療妙招

1、千斤拔狗脊煲豬尾

配方：千斤拔50克、狗脊30克、豬尾1條、生薑2片。

製法：水5碗煎至1碗，飲湯吃豬尾。

功效：用於腰間盤突出緩解期。

2、防己桑枝粥

配方：防己12克，桑枝30克，薏苡仁60克，赤小豆60克。

製法：把全部用料洗凈，放入瓦鍋，加水適量，然後用文火煮2～3個小時，成粥即可。隨量食用。

3、烏雞木耳湯

材料：烏骨雞1隻，黑木耳20克，生薑20克，紅醋50克。

做法：先將烏骨雞去毛及內臟，洗凈，與黑木耳及生薑同時放入適量水中，煮至肉爛，放入紅醋，食肉喝湯。

適用於：肝腎陰虛型的腰椎間盤突出症。

頸椎病如何治療-(中醫外治）

1、患了頸椎病，首先要去看骨科醫生，尋找病因和確認發病部位，為進一步的治療奠定堅 實的基礎。

2、接著便是對症下藥，葯選對了，事半功倍，離治好病就不遠了。一些西藥，雖然療效顯 著，往往也是副作用最大的，容易複發！

3、治療頸椎病最好的外用藥物就是中藥了。比如中藥膏，安全可靠，能標本兼治，直接針對病灶進行透皮吸收，保證藥效充分作用病灶，激活病灶處骨骼細胞功能，恢復細胞正常代謝能力，骨骼細胞被激活，從而發揮最大的全身藥理效應，從根源上解決問題，如淮/盛/堂，之前我的一個同事頸椎病很嚴重，醫院檢查說頸椎間盤突出壓迫神經了，治療了一段時間，沒有好轉，根本沒法工作，最後只能辭職回家，後來他說在網上買了幾盒，用了一周左右，病情明顯好轉。有些膏貼上百年傳承下來的，一定有存在的道理，對於久治不愈的頸椎病患者來說，真的值得試一下！

腰椎病的自我鍛煉

飛燕式

俯卧床上，雙臂放干身體兩側，雙腿伸直，然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關節屈曲，要始終保持伸直，如飛燕狀。反覆鍛煉 20～40次。

捶擊腰部

取站式，兩腿稍分開，左右手半握拳，輪流朝後捶擊腰椎間盤突出之處。做50次，力度以能忍受為宜。

退走鍛煉

在走廊或空曠處倒退走，每次30分鐘左右。這種鍛煉有利於改善腰背肌狀態，恢復腰椎生理弓和腰部小關節滑動，可幫助解除小關節粘連。

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