頸椎病的剋星？葛根配它煮肩頸痛再也不見，堅持十天可除根！

頸椎病的自測方法：

1.背部癥狀。頸椎病的背部癥狀，可表現在背部肌肉發緊、發僵，活動後或者按摩後有好轉的現象出現，頸椎病患者的背部，還會出現疼痛點，按壓後更嚴重。

2.視力下降。頸椎病患者會出現視力障礙的癥狀，頸椎病患者表現為視力下降、怕光、流淚、眼脹痛、瞳孔大小不等，甚至出現視野縮小和視力銳減，嚴重的頸椎病患者，還可會造成失明。

3.手指麻木。特別是兩邊手指都麻木了，一定想到是不是得了頸椎病，而且兩邊手指麻木，可能是脊髓重要的結構受到了壓迫。

頭疼也是頸椎病患者多見的癥狀，這樣的原因就是多為頸椎病中椎體骨質增生骨刺形成、或頸椎關節紊亂錯位、椎關節突出等因素刺激或壓迫了頸部的交感神經節或頸動脈竇，出現一系列的支配內臟器官的交感神經紊亂的癥狀。頸上交感神經節受到激壓則出現心動過速、視力模糊、頑固失眠，難入睡或多夢易醒，日間頭昏腦脹、精神疲憊易瞌睡，但卧床卻又頭腦清醒全無睡意等癥狀。一般情況下，頸椎不舒服的人其頸椎附近都有筋結，把這些筋結揉散、揉開就能立即緩解。

我的同事小梁最近有一個困擾，那就是他的頸椎病，他的這個病可是有些年頭了，在大學期間有次打籃球的時候，和別人起了爭執，動起手來之後，他的頸部就受了傷。工作之後，經常的加班讓他經常舊傷複發，疼痛難忍，最近一次檢查出來了頸椎病，他整個人都一蹶不振了，看到他這樣真是不忍心，我就托我父親從老家給我寄來泰 致 逍 貼，我就送去給小梁用，並囑咐他不要失去信心，他用了有兩個月左右的時間，他的頸部就不疼了，而且靈活自如，之後再怎麼加班頸椎病也沒有複發過，他已經擺脫了頸椎病，現在整天都樂呵呵的。

我老家還有很多方法可以緩解頸椎病，在給你說一個吧：

材料：葛根15克，赤小豆20克，粳米30克。

用法：先將葛根水煎，去渣取汁，加赤小豆、粳米煮粥。每天最少一次，要經常食用。

頸椎病的康復是離不開鍛煉的，我來給你們說個鍛煉方法吧：

波浪屈伸

做操前，先自然站立，雙目平視，雙腿略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作時下頜往下前方波浪式屈伸，在做該動作時，下頜盡量貼近前胸，雙肩扛起，下頜慢慢屈起，胸部前挺，雙肩往後上下慢慢運動。下頜屈伸時要慢慢吸氣，抬頭還原時慢慢呼氣，雙肩放鬆，做兩次停留片刻;然後再倒過來做下頜伸屈運動，由上往下時吸氣，還原時呼氣，做兩次，正反各練兩次。

前俯後仰

做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然後雙手叉腰。動作時先抬頭後仰， 同時吸氣，雙眼望天，停留片刻;然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻後，再上下反覆做四次。 動作要旨是：舒展、輕鬆、緩慢，以不感到難受為宜。

頸部慢性損傷是頸椎病最主要的元兇，如長期不正確的低頭工作或過仰頭顱作業，頸部負荷過度，可使頸部軟組織勞損；或高枕睡覺均可引起頸慢性積累性損傷；或頸椎骨關節錯縫而致病。並且可能會壓迫神經，導致局部感受風寒濕之邪，使局部血運障礙，肌肉痙攣，代謝產物堆積造成頸椎病反覆發作，我們應該選擇正確的工作方式，來抵消長期保持一個姿勢對頸椎帶來的不良影響。經常伏案工作的人，可以稍微把電腦顯示器墊高一些，使自己在用電腦時保持微微抬頭的姿勢。

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