頸椎病的剋星?葛根配它煮肩頸痛再也不見,堅持十天可除根!
頸椎病的自測方法:
1.背部癥狀。頸椎病的背部癥狀,可表現在背部肌肉發緊、發僵,活動後或者按摩後有好轉的現象出現,頸椎病患者的背部,還會出現疼痛點,按壓後更嚴重。
2.視力下降。頸椎病患者會出現視力障礙的癥狀,頸椎病患者表現為視力下降、怕光、流淚、眼脹痛、瞳孔大小不等,甚至出現視野縮小和視力銳減,嚴重的頸椎病患者,還可會造成失明。
3.手指麻木。特別是兩邊手指都麻木了,一定想到是不是得了頸椎病,而且兩邊手指麻木,可能是脊髓重要的結構受到了壓迫。
頭疼也是頸椎病患者多見的癥狀,這樣的原因就是多為頸椎病中椎體骨質增生骨刺形成、或頸椎關節紊亂錯位、椎關節突出等因素刺激或壓迫了頸部的交感神經節或頸動脈竇,出現一系列的支配內臟器官的交感神經紊亂的癥狀。頸上交感神經節受到激壓則出現心動過速、視力模糊、頑固失眠,難入睡或多夢易醒,日間頭昏腦脹、精神疲憊易瞌睡,但卧床卻又頭腦清醒全無睡意等癥狀。一般情況下,頸椎不舒服的人其頸椎附近都有筋結,把這些筋結揉散、揉開就能立即緩解。
我的同事小梁最近有一個困擾,那就是他的頸椎病,他的這個病可是有些年頭了,在大學期間有次打籃球的時候,和別人起了爭執,動起手來之後,他的頸部就受了傷。工作之後,經常的加班讓他經常舊傷複發,疼痛難忍,最近一次檢查出來了頸椎病,他整個人都一蹶不振了,看到他這樣真是不忍心,我就托我父親從老家給我寄來泰 致 逍 貼,我就送去給小梁用,並囑咐他不要失去信心,他用了有兩個月左右的時間,他的頸部就不疼了,而且靈活自如,之後再怎麼加班頸椎病也沒有複發過,他已經擺脫了頸椎病,現在整天都樂呵呵的。
我老家還有很多方法可以緩解頸椎病,在給你說一個吧:
材料:葛根15克,赤小豆20克,粳米30克。
用法:先將葛根水煎,去渣取汁,加赤小豆、粳米煮粥。每天最少一次,要經常食用。
頸椎病的康復是離不開鍛煉的,我來給你們說個鍛煉方法吧:
波浪屈伸
做操前,先自然站立,雙目平視,雙腿略分開,與肩平行,雙手自然下垂。動作時下頜往下前方波浪式屈伸,在做該動作時,下頜盡量貼近前胸,雙肩扛起,下頜慢慢屈起,胸部前挺,雙肩往後上下慢慢運動。下頜屈伸時要慢慢吸氣,抬頭還原時慢慢呼氣,雙肩放鬆,做兩次停留片刻;然後再倒過來做下頜伸屈運動,由上往下時吸氣,還原時呼氣,做兩次,正反各練兩次。
前俯後仰
做操前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與兩肩平行,然後雙手叉腰。動作時先抬頭後仰, 同時吸氣,雙眼望天,停留片刻;然後緩慢向前胸部位低頭,同時呼氣,雙眼看地。做此動作時,要閉口,使下頜盡量緊貼前胸,停留片刻後,再上下反覆做四次。 動作要旨是:舒展、輕鬆、緩慢,以不感到難受為宜。
頸部慢性損傷是頸椎病最主要的元兇,如長期不正確的低頭工作或過仰頭顱作業,頸部負荷過度,可使頸部軟組織勞損;或高枕睡覺均可引起頸慢性積累性損傷;或頸椎骨關節錯縫而致病。並且可能會壓迫神經,導致局部感受風寒濕之邪,使局部血運障礙,肌肉痙攣,代謝產物堆積造成頸椎病反覆發作,我們應該選擇正確的工作方式,來抵消長期保持一個姿勢對頸椎帶來的不良影響。經常伏案工作的人,可以稍微把電腦顯示器墊高一些,使自己在用電腦時保持微微抬頭的姿勢。
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※頸椎病按摩造成癱瘓?別再盲目按摩頸椎,只有0.1%的人做對!
※脖子生硬、酸脹,是得了頸椎病嗎?
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