腰間盤突出的治療方法，有哪些偏方？

現在人因為每天都是坐著在，坐的姿勢也都是比較隨意的那種，這樣就導致了越來越多的人患上了腰間盤突出，面對這個病我們該如何治療呢？又有哪些偏方呢？下面就來看看吧！

腰間盤突出的治療方法

俯卧沉腰法:病人俯卧在胸前三個枕頭與大腿部三個枕頭上,腰部不加任何壓力自然下沉十至十五分鐘,這種姿勢可以使腰椎後緣間隙變小,把突出的骨髓核推入椎間盤間隙內。

仰卧沉腰法:病人仰卧在高枕上,臀尾骨部墊一個枕頭,雙腿屈在胸前,雙手抱住,腰部自然下沉十五分鐘以上。這種姿勢可以使腰椎後緣間隙增大,利用韌帶的動力,把突出的骸核推入椎間盤間隙內。

上述兩種姿勢作為主要鍛煉方法,一天至少兩次,每次做一至二勢。

患者經過自我治療,腰腿痛基本消失後,再加做加強腰背肌功能的兩種姿勢。

俯卧魚躍勢:病人俯卧在平板床上,腰部挺在板床上,頭、足兩頭向上翹起十次以上。

站立擱腿：站立勢（手可扶桿），患腿伸直擱起五分鐘以上。

嚴重腰椎間盤突出症的患者，做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以後，請別人幫助，再做一次「斜板使椎體旋轉，更有助於突出的髓核回納到椎間盤內。

對於患腰椎間盤突出症的老年人或體弱病人，無力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者，可採用病人仰卧在高枕上，臀尾骨部墊一個枕頭，使腰部自然下沉的方法進行治療，也能收效。

沉腰鍛煉法進能有效地防止久坐造成的腰部損傷。

有哪些偏方？準備粗食鹽500克，沒有粗食鹽就用細的代替，或者用粗沙子代替，小沙包一個。

鐵鍋子放火爐上干燒3分鐘，去除鍋子中的水分。

倒入粗食鹽至鍋中不斷翻炒，炒10分鐘後，粗鹽已經非常燙手的時候即可。

將食鹽迅速裝入小沙包中，然後用沙袋捂在腰部，根據溫度決定停留的時間，如果太熱，可稍微放涼一點再捂。

患者要堅持睡硬板床，並進行鍛煉。

鍛煉的方法就是雙手抱膝睡於床上，然後身體左右擺動，讓硬床板按摩腰部。也可以俯卧床上做抬腿動作。

治療原理：沙袋熱敷和按摩能促進血液循環，減輕疼痛，雖不能根除病患，但是能促進病症好轉。

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