呼嚕打得越來越響亮，釋放了身體的哪些健康信號？

很多人睡覺的時候都會有打呼嚕的習慣，這也給周圍的人造成的睡眠質量影響。但是，有的人打呼嚕並不是一件好事，有可能在提示身體健康出問題了，更為神奇的是，通過呼嚕聲的大小和節奏，可以對身體的健康狀況進行大致的評估。今天，筆者就跟大家談談關於呼嚕聲與健康之間的那些事兒。

打呼嚕並非是病，得根據節奏去判斷是否有病

很多人鼾聲如雷，但是很有節奏感，有的人呼嚕聲很小，但是斷斷續續。對於這兩種不同的呼嚕方式，我們基本上可以判定前者是正常的，而後者是不正常的。為什麼呢？因為前者的節奏感很好，說明氣道至少是通暢的，可能是由於體位的原因，或者是休息不好的原因，造成了睡眠的時候，氣道受到一定的影響，進而出現氣流通過氣道時的聲響。

那麼，對於呼嚕聲斷斷續續的癥狀，則可能提示氣道受到阻塞了，這個時候就需要高度重視了。因為，人的氣道是氧氣進入全身的關鍵通道，一旦被堵住以後就會給全身帶來缺氧狀態，這對於身體是極度不好的。

更為嚴重的是，缺氧會對身體的某些重要器官造成嚴重損害，比如大腦等，有時候甚至造成不可逆轉的損害。醫學上將這種沒有節奏的鼾聲，稱其為「睡眠呼吸暫停低通氣綜合征」，有這種問題的患者，一般會出現睡眠不好，第二天醒來的時候會有頭暈、乏力等不適，這都是由機體缺氧造成的。

呼嚕聲越來越大，是否需要進行及時的治療呢

正如上述一樣，對於有癥狀的呼嚕聲，肯定是要進行干預的。什麼樣的情況需要干預？那就是呼嚕聲之間間隔時間超過30秒以上的，這個間隔並非是沒有鼾聲，而是氣道在這個時候處於緊閉狀態，氧氣完全無法通過氣道，造成了機體在睡眠時段嚴重缺氧，因此需要進行治療。那麼對於鼾聲較大的人群，是否也需要進行治療呢？答案是否定的，只有不會造成氣道阻塞的鼾聲，都不需要進行嚴格的治療。

具體的治療方式有很多，通常情況需要從自身做起，比如養成良好的生活作息規律，避免過度勞累或加班，每天至少保證有八個小時的睡眠時間，消除造成精神緊張的相關因素，保持自身的體重處於理想狀態，避免過度肥胖壓迫氣道等。

如果對於物理方式無法緩解的人群，則需要考慮進行手術治療，治療的原則為清除氣道的堵塞，解除氣道的壓迫，最後實現氣道的通暢，以滿足人體所需的氧氣供應。需要提醒大家的是，早期的鼾聲通常不會引起大家的注意，其實對於鼾症的治療越早越好，而不是等到身體出現明顯不適的時候才進行，只有這樣可以避免對身體造成手術或其他治療帶來的傷害。

（本文由「靈素閣」新媒體獨家發布，作者慕秋；圖片來源於網路；未經授權，請勿轉載）

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