癌症偏愛肥胖人士，真的不是嚇唬人，有真憑實據

目前來說，癌症確切的發病原因並沒有搞清楚。但有研究表明，癌症的發生與肥胖有一定的關係。換句話來說，就是肥胖的人患上癌症的幾率要比一個正常體重的人要高。究其原因，就是因為癌症的發生可能與體內的激素水平有關。

常見的比如過多的脂肪可能會增加雄烯二酮向雌酮轉化、雄激素經芳香化過程向雌二醇轉化，從而導致雌激素水平升高。體內激素水平的變化，容易導致乳腺癌或者子宮癌等癌症的發生。不過這個原因也僅是推測，並沒有證據直接表明肥胖與癌症是這樣影響的。除了乳腺癌外，直腸癌也喜歡肥胖的人，會比正常體重的人高33%的幾率患上直腸癌。

因此，要想預防癌症就必須控制體重。中山大學附屬第一醫院腫瘤介入科主任李家平教授解釋，意思是將正常體脂指數控制在一個較為正常的範圍內。要控制體重，就不要暴飲暴食，還要多動多鍛煉，單靠少吃不運動，也難以減肥。此外，平時養成好習慣，比如少坐車多走路，也是鍛煉的一種。當然，也不要熬夜，經常熬夜會導致飲食習慣紊亂，而且晚上吃宵夜更是發肥的主要原因。

在控制體重方面，李家平教授提到，控制體重的一個方法是飲食節制。首先，不要吃高熱量的食物，每餐進食量要有計劃分配，不要隨意吃零食，尤其不隨便吃腌制食品。可以在家裡備一個稱，方便在家中每天定時稱體重，然後觀察體重的增長的速度。其次，可以每天定時測血壓，及時調整進食量，就能更好的幫助控制體重。此外，也要多去鍛煉身體，多做運動，盡量多出去外面走走。晚飯後可以去外面散散步，有助於消化，盡量養成良好的生活習慣。

指導專家：李家平，教授、主任醫師、博士生導師。

「國之名醫-優秀風範」獲得者，中山大學附屬第一醫院腫瘤介入科主任，長期從事腫瘤與血管微創介入治療。

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