骨質疏鬆症——按壓內關、太淵和合谷

當人們正竭力應對心血管疾病、癌症等頑疾時，又一種危害程度並不比它們遜色的疾病也在悄然襲來，這就是被稱為「無聲無息的流行病」的骨質疏鬆症。之所以說它「無聲無息」，是因為骨質疏鬆症作為一種隱匿性病變，有骨痛癥狀者不足60%，又常常與退化性骨關節炎的疼痛發生混淆，很容易被忽視。

統計數據表明，全球現約有2億人患有骨質疏鬆症。在美國，骨質疏鬆性骨折發病人數已超過心肌梗死、腦卒中和乳腺癌的總和。我國每年有3萬人股骨骨折，其中20%的患者會死亡，其主要的原因，就是骨質疏鬆症所致。

中醫把骨質疏鬆症歸屬「骨痿、骨枯、骨痹」範疇，認為其發病機理為腎虛及脾虛，故針對病機而採用補腎壯骨、益氣健脾的治療原則。

按摩選穴：內關、太淵、合谷等。

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建議你按揉上述經穴各50～100次。要堅持手部按摩每天1次，不要間斷。

在飲食上，應多吃些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品。注意低鹽飲食、戒煙、限酒、少喝咖啡、戒濃茶。

按揉內關、太淵能有效防治骨質疏鬆症。

加強運動，尤其強調多到戶外鍛煉，以達到調節全身代謝狀態、改善骨骼血液循環、緩解骨質疏鬆癥狀的作用。太極拳非常有利於病人的自身功能鍛煉，特別適合骨質疏鬆的預防和治療。

另外，還要正確對待疾病，保持良好的精神狀態，心胸開闊，心情愉快，這些對治療都有較好的幫助。

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