五月初夏至，這幾道有利於身體健康的時令水果要記得吃！

五月是一年當中一個美好的月份，五月結束了料峭的春寒，又還未迎來炎炎的夏日，這個季節正是水果陸陸續續成熟的季節，不同的季節要吃不同的應季水果，那麼，在這五月的初夏時分，吃什麼樣的水果，有益於人的身體健康呢？一起來看看下面這幾道美味健康的水果，在五月的時候要記得吃哦!

進入五月，逐漸成熟的水果越來越多，其中，最早的就是草莓了，草莓營養豐富，富含多種維生素和礦物質，多吃草莓不但能夠幫助消化，而且養肝明目，是老少皆宜的應季水果，而且草莓還能保護孩子視力，促進孩子的生長發育。

荔枝，也是適合在五月食用的一種水果，荔枝富含維生素和糖分，對人體能起到很好的補充能量和增加營養的作用，而且常吃荔枝能改善失眠癥狀、增強人體免疫力。但是荔枝不能一次性吃太多， 容易上火，特別是患有肝病、糖尿病等病症的人也要慎食。

芒果四月成熟，在五月的時候就會大量上市，芒果也是富含維生素的水果，其中維C的含量尤其高，多吃芒果可以增加人體免疫力和抵抗力，但是，有些人會對芒果過敏，引起皮膚紅斑、嘔吐等癥狀，所以在吃芒果時最好是將芒果切成小塊直接送入口中食用，避免果汁沾到皮膚。

櫻桃富含各種維生素和礦物元素，而且熱量低，多吃也不容易造成負擔，多吃櫻桃對人很有益處，能夠排毒通便、降低膽固醇，尤其是櫻桃還具有很好的補虛養血的功效，特別適合女性食用。但是櫻桃也不宜多吃，尤其是患有風熱咳嗽的人群，多吃櫻桃容易加重病情。

上面這幾道美食每天吃水果，能夠補充營養、保養肌膚、預防疾病，但無論是什麼水果，應季還是不應季，好吃也不要過量，尤其是孕婦，過量食用水果，非但起不到補充營養的作用，反而會誘發各種疾病。

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