導語：

今年才剛過30歲的陳小姐，在職場上順風順水，年紀輕輕就已經做到一家上市公司的中高層。職場步步高升的背後卻是健康狀況的連連下滑。因為平時工作忙，壓力大，陳小姐經常感到尾部很不舒服，燒心、胃疼、反酸的癥狀時有發生。不過，陳小姐都沒太當回事兒，只以為是普通胃病，自己拿了點兒葯吃了下。有一次，陳小姐實在疼痛難忍，就去醫院做了個細緻的檢查。沒想到，結果竟然查出來是早期胃癌，不過好在發現的早。

對於吃貨來說，美食下肚，打個嗝兒，人生美事莫過如此~

然而，生活中卻有相當一部分人經常連頓飽飯都「吃不消」。

韓小姐曾是個標準吃貨，熱辣酸甜無所禁忌，吃得任性。

不料，大二那年起，她開始飯後經常感覺脹氣，還有一股酸水往喉頭、口腔里翻湧，有時甚至感覺胸口有一種燒灼感。

反酸、燒心，常被當作胃炎

起初，韓小姐以為自己得了胃炎，就去藥店買了胃藥吃，不想效果並不如人意。後來，甚至連飢餓時，都感覺「被酸水泡著」。這下，她趕緊去醫院檢查就診。

胃鏡結果一出，病情見分曉，韓小姐原來並不是得了胃炎，而是糜爛性食管炎，很可能是胃食管反流所致。

韓小姐這種情況在門診並不少見。由於部分癥狀重疊，再加上慢性胃炎發病率高，胃食管反流常被誤診為慢性胃炎。

咳嗽、哮喘、慢性咽炎，也要當心

反酸、燒心是胃食管反流最典型的癥狀。

反酸，指胃裡的內容物從食管反流到口腔，並能感覺到酸性異味；

燒心，是胸前區胸骨下後方有灼熱感。

如果你出現反酸、燒心、腹脹、噯氣等癥狀，但是經過常規的慢性胃炎治療後改善布料，就要警惕是胃食管反流了！

此外，由於食管入口靠近咽喉、氣管，反流物質刺激呼吸道，也可能引起消化道外的表現。所以，咳嗽、哮喘、慢性咽炎或也與胃食管反流有關。

胃鏡可能查不出

胃不舒服，很多人覺得做個胃鏡就八九不離十了。然而，胃食管反流卻有可能在胃鏡下藏身。

胃食管反流引起了食管損傷、黏膜病變，胃鏡才能觀察到，否則，主要還是靠典型癥狀和診斷性治療來「對號入座」。

在門診，如果患者符合典型癥狀，按照胃食管反流的標準治療一周，癥狀有明顯改善，基本就可以診斷了。

怎麼破？首要是管住嘴

胃食管反流這種慢性病如此「狡詐」，怎麼破？

正常情況下，食管和胃之間有一個「閥門」，由肌肉控制，屬於「單行道」，即食物只能從食管進入胃。

「閥門」肌肉鬆弛、食管蠕動減弱、胃內容物壓力增加、腹壓增加、胃酸分泌增多……都可能讓食管變成「雙行道」，從而導致胃食管反流。

首先要改變生活方式，然後配合藥物治療。生活方式的干預，是治療胃食管反流的前提。

「一得胃病深似海，從此虧待五臟廟」。得了胃食管反流，管住嘴是必須也是首要的。在日常生活中應謹記：

不要飲酒、吸煙；

不吃過甜的食物，不喝容易產氣的飲料，盡量避免濃茶、咖啡；

飯後半小時不平躺，可坐位或站立、行走；

睡前3小時不過飽；

睡覺時可高枕卧位，上身抬高15~30度。

最後提醒一下，長者、飲酒者、肥胖人士、孕婦等是胃食管反流的高發人群，尤其要提高警惕。

上腹部疼痛、反酸、燒心、飯後飽脹、腹瀉……這些看似很平常的癥狀，卻可能是癌症早期的信號，只是很多人都忽視了。

1. 胃癌

腹痛、燒心和反酸是胃癌最為容易忽視的癥狀。燒心一般指的是胸骨下部的位置，也就是我們俗稱的「心窩」。當胃功能受到了損傷，胃裡的食物跑到食管里，胃酸服飾食管黏膜，就會出現燒心、反酸的癥狀。很多人都像上面提到的陳小姐那樣，以為只是胃病，自己吃點兒胃藥就好了，結果耽誤了治療時機。

2. 食管癌

胃裡的食物長時間反流進入食管，可能會侵蝕到食管，導致食管窄化，進而引發食管腺癌。

那麼，應該如何做才能防止出現燒心、反酸、胃痛的癥狀呢？改變生活方式是防止胃酸反流產生燒心反酸的重要方法。

首先，是不能吃得太飽。

「七八分飽」這個狀態葯控制好，盡量不要出現「吃飽了撐的」狀態，因為這種狀態很容易會增加胃的消化壓力，導致胃酸反流，進而出現胃痛、燒心的癥狀。

其次，要適量運動。

剛吃飽飯就躺在沙發上，這種習慣也是很危險的。如果你不能做到每天都去健身房運動，每餐後適當的站立走動，對胃和食管健康也是很有益處的。

再次，避免進食一些刺激性的食物。

像是辣椒、酸性食物、酒等對胃黏膜都會造成不同程度的損傷，同時刺激胃酸的產生，因此，這些食物最好都少接觸一些。建議您多吃一些健康的蔬菜和水果，都會對胃有很好的保護作用。

最後，強烈建議趕緊把煙戒了。

吸煙不僅傷肺，而且傷胃。煙草中的有害物質會破壞胃粘膜，損傷胃的正常功能，所以如果您有吸煙的習慣，請儘快戒掉！

除了生活方式的改變，癌症發生時所並發的其他癥狀也應該引起讀者朋友們的注意。比如說：對於那些上了年紀的人來說，上完廁所後要特別注意一下大便的顏色，因為胃癌除了會出現反酸、腹痛、燒心癥狀之外，還會伴隨著柏油狀的黑便。

如果出現這樣的便便，不要猶豫，立刻去醫院檢查。燒心、反酸的癥狀每周發作1次以上，就應該及早看醫生。

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