寶寶吃牛油果好處多！怎麼做輔食才最好？媽媽要學牛油果輔食做法

很多寶媽都知道，牛油果營養價值很高，適合寶寶當輔食。然而牛油果怎麼做輔食給寶寶吃才是最好的呢？今天就給寶媽說說寶寶牛油果輔食的做法。

牛油果的果肉柔軟細膩，不易引發過敏，而且含豐富的蛋白質和微量元素，對促進寶寶生長發育有幫助。

寶寶吃牛油果的好處

1、潤腸通便

牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進腸道蠕動，清除堆積在體內的殘留物，潤腸通便效果極佳，適合經常便秘的寶寶食用。

2、促進寶寶生長發育

牛油果含多種維生素（A、C、E及B族系列維生素等）、多種礦質元素（鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等）、食用植物纖維等，營養元素很豐富全面，能補益寶寶身體，促進寶寶生長發育。

3、預防貧血

牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量，也比其它水果高1～2倍，在防治貧血症方面具有重要價值，適合小寶寶食用。

寶寶牛油果輔食做法

牛油果蘋果泥（6M+）

用料：蘋果1個、牛油果半個

做法：

1、蘋果洗凈去皮切塊，牛油果用勺子挖出果肉，蘋果上鍋蒸8分鐘左右

2、蒸好的蘋果和牛油果一起裝入果汁杯中，用料理棒打成泥，打十幾秒就好

牛油果芒果慕斯（7M+）

用料：芒果、牛油果

做法：

1、1：1的芒果泥和牛油果泥，攪拌到順滑，完全混合

2、加入酸奶或者水，或者果汁，然後用打蛋器攪拌，打發，直到成為慕斯狀。

3、可以用來抹或者蘸寶寶喜歡的「手指食物」（寶寶能用手掌握的小塊食物）。你也可以直接把芒果或牛油果切成小塊，小條，作為寶寶的手指食物。還可以用這樣的水果條蘸酸奶吃，也可以裹上一點細碎的麥圈，餅乾末給寶寶吃。

牛油果雞肉米糊（8M+）

用料：油果半個、雞胸肉適量、薑片少許

做法：

1、雞胸肉切成小塊，雞胸肉冷水下鍋，加入薑片，大火煮開後轉中火再煮15分鐘，中途撈去浮沫，撈出雞肉（薑片不要）

2、用勺子挖出牛油果肉，準備適量雞湯。

3、把以上食材裝入杯中，用料理棒打成泥，泡好米糊，加入一勺牛油果雞肉泥，一起攪拌均勻即可。

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