男人46到58歲是「生死坎」，這5件事再喜歡也忍住，別讓身體毀掉

醫學家把46-58歲年齡段命名為「生命高危期」，這段年齡的人，身體各項技能已經開始走下坡路，46歲前是人找病，而46-58歲是病找人，所以又稱為疾病的爆發期，有專家將這個時期稱為「生死坎」。

有許多的人沒有邁過這個「生死坎」在坎前就停止前進了。像大家很熟悉的張國榮、以及央視名嘴羅京隱患淋巴癌不幸離世，享年48歲，而世界聞名的蘋果創始人是在喬布斯，去世時年僅56歲。這樣的例子還有很多，無論你是明星還是偉人，在生死坎前人人都是平等的。

男人46歲前吃喝玩樂，樣樣不具，身體年輕，恢復的也快，而46歲身體技能開始下滑，就是熬夜看個球賽，精神頭都好幾天恢復不了，這是男人衰老最明顯的表現，男人46到58歲是「生死坎」，這5件事再喜歡也忍住，別讓身體垮掉。

1、不熬夜

熬夜是衰老的「親密好友」。睡眠不足，不僅會讓皮膚失去活力，還會導致身體抵抗力下降，對身體造成重大傷害，醫學研究證明，長期熬夜會讓血管加速硬化，最終形成動脈硬化，長期熬夜會使轉氨酶持續升高，誘發肝臟疾病。最可怕是容易導致猝死，很多猝死的案例都是發生在熬夜期間。

2、不要久坐

根據醫學研究證明，久坐不動會導致下肢靜脈曲張，造成血管血流不通暢，容易引起靜脈血栓，如若血栓脫落，還會危及生命。久坐不動，會增加腰部和臀部脂肪增加，容易引發高血脂等疾病，如果長期久坐不動，肚子和PP上的脂肪會堆積的越來越多，你的PP會越來越「翹」，長此以往，不僅影響美觀還會給健康帶來隱患。

3、不要常忍小病痛

很多時候小病小痛的忍忍就過去了，尤其是對男人們來說，小病小痛的就往醫院跑，怕被被人嘲笑像個娘們一樣，所以一般情況下，男人們都很忍著，你當自己是「忍者神龜」，忍忍就過去了？殊不知，小病痛是大毛病的前兆，很多時候的小病痛慢慢積累就變成了很嚴重的病症，比如肝硬化、慢性病等等，也錯失治療的最佳時期，所以男人們不要小看這些小病痛，只要不舒服就去醫院看看。

4、不喜歡喝水

不喝水或者口渴才喝水是大忌，俗話說，水是生命之源，缺了水萬物就會幹枯而死，對於人也是同樣的，特別是男人們，不口渴不喝水，從不主動喝水，你可知道，水是血液粘稠的稀釋劑，血液粘度增加，容易引起高血壓等慢性疾病，每天8杯水，不僅適用於女人，男人也應該一樣做的。

5、不要煙酒不離口

吸煙有害健康人人皆知，都知道，吸煙是肺癌的罪魁禍首，長期吸煙者患肺癌的幾率要比不吸煙的高數十倍，除此之外，煙裡面的尼古丁能使促使血壓升高，引發高血壓，會使動脈粥樣化累積，引起多種心臟疾病。而酒精在肝臟內代謝後產生中間產物乙醛，不僅損害肝癌，而且長期大量飲酒可造成酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化。

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