找出寶寶頻繁夜醒的原因，讓「睡渣」秒變「睡神」

寶媽們最開心的應該就是晚上寶寶安靜而持久的睡眠了。可是有好多寶媽經常會有寶寶頻繁夜醒的困擾，特別白天自己還要上班，真的是很容易感到煩躁和疲憊。那麼當寶寶經常夜醒到底是什麼原因呢？我們又該怎麼解決這個問題？跟著若媽一起去看一看，找出寶寶夜醒的原因吧！

1

寶寶餓了

這應該是新父母們最容易想到的原因了，有些寶媽母乳不足寶寶吃不飽自然會睡不好，吃過之後又重新睡過去，沒一會又醒。還有一些寶寶是依賴媽媽的乳頭，因為吃奶吮吸本身也是一種安慰手段，所以媽媽要做好區分，對症解決。

2

睡眠環境不適宜

如果室內的溫度太高，濕度太干，或者是蓋得太多、太厚，寶寶就會睡得不安穩，可別錯怪了孩子。不要給寶寶蓋得太厚、太多，室溫應控制在24-25度，濕度控制在40%-60%之間。舒適的睡眠環境也非常重要。

3

出牙引起的不適

寶寶到了出牙期當就會開始出現口水變多，喜歡咬奶頭，啃玩具等現象。這個階段的寶寶往往會因為出牙期口腔不適變得煩躁易怒，而出現頻繁哭鬧、夜醒等問題，其實是因為出牙很疼。寶媽們可以多安撫寶寶的情緒，買一些牙膠之類，緩解寶寶的出牙不適感。

4

身體不適

寶寶因為身體不舒服自然睡不踏實，比如感冒咳嗽等也是可以理解的。除此之外，腸絞痛也是引起寶寶晚上突然驚醒大哭的主要原因。這是小月齡寶寶常見的現象，一般在寶寶4~6個月的時候就會自然消失了。還有寶寶的消化功能還不夠完善，對食物的消化能力較弱，如果白天吃得太多，夜間可能因肚子脹氣而頻繁夜醒。還有中耳炎和濕疹也會讓寶寶頻繁夜醒。

5

晝夜顛倒

寶寶白天睡太多，晚上自然不要睡。寶寶白天睡覺的時候又是關燈又是拉窗帘，所有人開啟靜音模式。這樣自然分不清白天黑夜。而且寶寶本來就對白天還是黑夜沒什麼概念，所以我們要做的就是讓寶寶分清晝夜，白天盡量多和寶寶玩兒，拉長寶寶在白天的清醒時間。晚上安靜下來，有個睡前儀式，養成規律的作息習慣。

總之，睡眠問題也是寶寶無法避免的一段正常的生理過程。家長們無需過多擔心，放鬆心態就好。只要找到問題關鍵所在，對症下藥，就能和寶寶一起渡過這每一個特殊時期啦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！