陽虛食療調理有哪些？這幾種食物不妨試試

腎虛分為很多種類型，其中，最常見的就是腎陽虛。腎陽虛患者需要進食補腎壯陽，強筋健骨的食物，許多食物具有溫補腎陽的作用。平時對腎臟的調養可以減少腎臟疾病的發生，因為腎臟是人體非常重要的器官，一旦腎虛，容易導致很多疾病的產生，對生活和工作造成很大的影響。陽虛的飲食調養有哪些？

1、遠離腎陽虛可以進食芡實。芡實具有防遺精，補陽助氣，改善睡眠，止瀉等多種功效。中醫記載說芡實可以治腰痛，延年益壽，平時多食用對男性身體大有好處，特別是治療遺精，還有生精作用，是健脾補腎的食材。

2、羊肉性溫，能夠補腎壯陽，去除寒氣，補血益氣，開胃健脾。羊肉經常被用來當做冬天的滋補食材，能夠祛除冬天寒氣，達到暖胃補腎等多重功效，特別是治療腎陽虛。羊肉還能暖中補虛，補中益氣，養膽明目。腎陽虛患者多進食羊肉可以改善。

3、山藥對腎陽虛的治療效果十分明顯，本草綱目中記載山藥可以補腎，健脾胃。山藥還具有藥用價值，也是日常食物，作用功能十分強大。進食山藥不容易上火，可以治療腎虛，肺虛，脾虛，腎陽虛患者可以長期使用，它還被譽為「天然的補腎王」。

4、栗子對腎臟也有很好的滋補效果，補腎養胃非常好。歷代中醫表面，栗子性溫味甘，能夠滋養脾胃腎，達到補腎強筋，活血止血，健脾健胃的功效。還能夠治療脾胃虛寒引起的腹瀉，腎虛引起的腰酸背痛，特別對腎陽虛的治療效果非常良好。

5、核桃仁是非常營養的食物，能夠補腎助陽，潤腸通便，止咳祛痰。對於腎陽虛以前你的咳嗽，腰痛，小便不利等癥狀均有治療效果。歷代中醫認為核桃仁是很好的補腎良藥，只要是跟腎虛有關的疾病，都可以治療。腎虛患者可以用核桃仁來輔助治療，緩解病情。

6、經常食用黑芝麻可以滋養身體，補腎益氣。黑芝麻含有豐富的卵磷脂，蛋白質以及多種維生素，對肝腎效果極佳。

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