為什麼說熬夜等同於自殺，現在有了科學解釋，你在慢性自殺嗎？

我們所有的生物都生活在地球，自然也就要適應地球的各種周期活動，所以在我們的體內，包括所有的動物，都有一種東西叫做生物鐘，但是很多人只聽說過生物鐘，但是卻不知道生物鐘究竟是如何運作的，今天我們就來說說這個看不見的鐘-生物鐘。

我們人類的生物鐘極其的敏感，生物鐘可使我們能平穩的適應每天的各個時段，它還兼具著調節激素水平、體溫、睡眠等等一系列的新陳代謝。就比如我們如果長時間的晚上加班熬夜就會出現生物鐘紊亂的問題。

當我們長途旅行的時候可能會跨時區，這時候你就會出現時差感，也就是我們所說的需要倒時差，這是因為我們的外部環境和體內的生物鐘出現了不匹配。如果這樣的不配出常常出現，身體就會出現很多的問題。

生物鐘就像是我們身體的指揮官和調節官，我們的細胞都受它的調節，從而使身體保持在正常的機制下，就連我們的基因都受生物鐘的調節。如果生物鐘常常被打破，可能就出現基因突變。

生物鐘就好似一個精密儀器，晝夜不斷的調整我們的生理機制。

為了我們的健康，不要在熬夜了。有些人說我的工作很重要，我要掙錢啊！但是千萬不要年輕時拚命掙錢，到了身體被你搞壞後在花錢保命。

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