懷孕後，孕婦要改掉這4個壞習慣，胎兒真的很不喜歡

原標題：懷孕後，孕婦要改掉這4個壞習慣，胎兒真的很不喜歡

文|淘媽

女性在懷孕之後，心理和身體會發生很多的變化，而且在各方面也會受到很多的約束。因為整個孕期孕婦做什麼都要考慮胎兒的健康，如果有這4個壞習慣的話，孕婦要儘早改掉，真的對胎兒很不好。

1. 熬夜，作息不規律

現在多數的年輕人都有熬夜的習慣，但是懷孕了的話就要趕緊改掉了。孕婦如果經常熬夜的話，內分泌會紊亂，每天精神狀態不佳，免疫力也會下降。而這些都關乎到胎兒的健康發育，胎兒可能因為媽媽的熬夜而擾亂自己的生物鐘。在出生以後也愛哭鬧，不好哄。所以孕婦要養成早睡的習慣，最好每天還能午睡一會兒。

2. 飲食方面不注意

在懷孕以前，看到自己喜歡的、想吃的，孕婦都要嘗一遍。可是懷孕之後就沒有那麼隨意了，孕期的飲食是需要十分注意的。像麻辣燙、火鍋等最好少吃，甚至不吃。街邊的小吃也不要再碰，因為衛生得不到保障。如果做不到這些，胎兒很可能會發育不良甚至引發一些疾病。像甜食孕婦也最好少吃，小心引起妊娠糖尿病，會給自己和胎兒都帶來危害。

3. 待在家，不運動

我們說懷孕後確實需要養胎，但是也不是說就整天待在家不出門。在孕期孕婦最好能夠堅持每天運動，哪怕只是簡單的散步，這樣也能促進血液循環，促進消化。同時也能提高血液中氧的含量，這樣更有利於胎兒的發育。而且運動的話也能幫助孕婦控制體重，為分娩時儲備能量。但是運動也要在自己的範圍內進行，不要過量，而且以輕緩的動作為宜，切勿進行劇烈運動。

4. 發脾氣

多數的女性在懷孕後脾氣都變得比以前要大，稍有不順心的地方就會大發雷霆。但是孕婦長期這樣發脾氣，情緒變化大的話，會影響到胎兒的正常發育。而且孩子出生後也可能遺傳媽媽的這種性格，脾氣很不好。所以孕婦還是要做到自我調節，盡量少生氣。當然，家人也應該多理解、包容孕婦，不要惹她生氣。

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