初夏吃這幾種食物，減脂又輕體！
健身
05-09
在5月5號時，我們就迎來了夏天的第一個節氣—立夏了，那就意味著我們已經開始邁進夏天的大門了。隨著天氣越來越熱，愛美的女孩又到了要露出小蠻腰小細腿的時候。但是一想到之前的肉還沒減下，就很傷心的不能美了呢？沒關係，只要在初夏時吃這幾種東西，小蠻腰和小細腿離你不遠了。
蔬菜沙拉
蔬菜沙拉是一道非常有營養價值的食物，首先它不用加熱，保持了蔬菜原有的營養價值。蔬菜水果中含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質、大量的水分和纖維質，可以促進健康，增強免疫力。最重要的是蔬菜沙拉的脂肪含量幾乎沒有。
蜜汁煎雞胸
蜜汁煎雞胸對於某些堅持不了不吃肉的童鞋來說是一個很好的選擇，因為雞胸肉的肉質細嫩，營養價值豐富，但是它的脂肪量比較少，熱量也很低，是減肥小夥伴的肉類首選。同時，蜜汁煎雞胸，是的雞胸肉變得不那麼無味，蜜汁給雞胸增加了紅燒味，增加了雞胸的香味。
涼拌秋葵
秋葵的營養價值很高，含有豐富的維生素A、維生素C和可溶性纖維，對視力、皮膚和腸胃都有很好的療效。其次，秋葵是低脂低糖的食物，是減肥的小姐姐一個很好的選擇。
當然，在減肥時，任何人都得適度，不能過度，否則對自己身體也是一種損害。
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