減肥吃什麼？3款魔芋食譜讓你越吃越瘦，輕鬆瘦下來感覺真好

魔芋，又作磨芋，天南星科磨芋屬多年生草本植物，中國古代又稱妖芋。自古以來魔芋就有"去腸砂"之稱。魔芋生長在疏林下，是有益的鹼性食品，對食用動物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達到食品酸、鹼平衡。此外，魔芋還具有水平降血糖、降血脂、降壓、散毒、養顏、通脈、減肥、通便、開胃等多功能。魔芋是近來比較流行的一種食物，許多女生都喜歡魔芋的味道，下面給大家介紹3款魔芋食譜讓你越吃越瘦，趕緊試試吧。

魔芋絲瓜湯，原料：絲瓜、魔芋結、鹽、食用油、姜、蔥、蚝油、香油、火腿腸。絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用，在絲瓜組織培養液中還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸，其有很強的抗過敏作用。魔芋是低熱食品，其中所含的葡萄甘露聚糖會吸水膨脹，可增大至原體積的30～100倍，因而食後有飽腹感，可用於治療糖尿病，也是理想的減肥食品。清爽，減肥的家常湯菜。魔芋粉不需多吃就給人飽腹感，減肥瘦身效果棒棒噠。

荷蘭豆炒魔芋，原料：荷蘭豆、魔芋、木耳。荷蘭豆對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用，是西方國家主要食用蔬菜品種之一。由於其營養價值高，風味鮮美，並具有延緩衰老、美容保健功。而且荷蘭豆鮮嫩美味，所以此道菜清淡爽口，為養生家常菜。推薦減肥多吃魔芋，魔芋低熱、低脂、低糖，飽口福還見瘦身，還能解決女性便秘問題。魔芋是一種「天賜良藥」，食用起來有百利而無一害。

涼拌魔芋絲，原料：魔芋絲、黃瓜、木耳、蒜、小紅辣椒、香菜。這道涼拌魔芋絲酸辣下飯，清清爽爽，非常值得在家一試。」魔芋營養十分豐富，並具有低熱量、低脂肪和高纖維素的特點。魔芋食品不僅味道鮮美，口感宜人，而且有減肥健身、治病抗癌等功效，所以近年來風靡全球，並被人們譽為「魔力食品」、「神奇食品」、「健康食品」等。

減肥：熱量極低，在充分滿足人們的飲食快感的同時不會增肥，無須刻意節食，便能達到均衡飲食從而理想減肥效果。（中國體育界和香港各界人士對此點十分推崇）魔芋減肥原理，作為可溶性膳食纖維，可在食物四周形成一種保護層，防止消化酶與食物發生作用。可吸水膨脹抑制食慾增加飽腹感。延緩膽固醇單糖物質吸收，使脂肪在體內合成減少，有潤腸通便具有腸道清洗作用。

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