警惕肥胖導致的三高，你不知道第四高更危險！

大家都知道大多數肥胖的人都伴有三高，而三高也嚴重的危害著我們的健康。

三高是我們身體健康的隱形殺手！

高血脂--引發心悸梗死等疾病！

高血壓--引發機體功能衰退致死！

高血糖--引發糖尿病導致腎衰竭導致死忙！

由於肥胖導致本身的機體平衡被打破，破壞了內分泌的的有序調節，引發了各種疾病的發生。其實，除了三高還有一高，也被稱之為第四高也悄悄來臨，危害著我們的身體健康。而且，比三高更可怕，卻一直被忽視，那就是尿酸高！

高尿酸--除了會導致痛風以外，還會誘發高血壓、慢性腎病還有心血管疾病甚至導致死亡！

高尿酸是人體內一種叫做嘌呤的物質，因代謝發生紊亂，導致血液中的尿酸增多，而引起的一種代謝疾病。尿酸是人體的代謝「垃圾」。海鮮，貝殼類海鮮中，嘌呤含量均教高，是海鮮中嘌呤含量最高的食物，要盡量避免食用。

想要減肥，就要把我們平時吃的精白米面換成全穀類粗糧，白色的米面是導致腹部肥胖的重要原因，也是導致胰島素抵抗及四高的重要原因。

所以，肥胖對身體的影響非常大，平時在飲食應該注意，少吃高熱量、高蛋白、高脂肪的食物，飲食應該以清淡為主，平時可以做些簡單的有氧運動！

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