最傷肝4大元兇 預防防肝癌只需四步

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從健康到肝癌只有這幾步該如何預防？

最傷肝4大元兇

肥胖：肥胖帶來的一大危害就是脂肪肝，控制飲食和鍛煉身體很重要。不要讓肥甘厚味成為飲食的主角。脂肪肝一旦惡化就會演變為肝硬化，甚至導致肝功能衰竭。

酗酒：酒精能使肝細胞發生變性和壞死，長期飲酒容易導致酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。除飲酒量外，飲酒方式，如空腹飲酒或將不同種類的酒精飲料混合飲用，也會增加酒精性肝病發生的危險性。

藥品：吃藥對肝臟都有損害。需要強調的是，藥物肝損害有很大的個體差異，誰也不知道自己對哪種葯「過敏」，一定要在醫生指導下吃藥。

不講衛生：乙肝和丙肝都是通過血液傳播的，因此生活中要格外當心。「比如我從來不去洗腳店洗腳，也不在街頭擺攤處理髮，而是去正規理髮館理髮，並且我只理髮，不刮臉，因為理髮館很難做到器具的徹底消毒。」

預防防肝癌需要四步

肝癌是環境污染、遺傳基因、病毒感染、眾多不良生活習慣以及焦慮心態等多種因素疊加的結果，生活中要注意以下4點。

1、打疫苗

疫苗接種是最實際和有效的方法，主要是乙肝疫苗接種。有研究顯示，全民性乙型肝炎疫苗接種，可在10年後有效地把乙型肝炎病毒表面抗原攜帶率由10%降低至1.3%。並在16年後使肝癌發病率明顯降低。

2、不吃發霉食物

產生黃曲霉素的真菌主要生長在潮濕的熱帶和亞熱帶，能使玉米、花生和其他糧食霉變，因此要避免食用這些發霉的食物。

3、控制情緒

情緒、工作壓力，尤其是不良心態對免疫系統有較大的打擊，火上澆油。不少人在得知自己感染了乙肝病毒後，恐懼、抑鬱，擔心肝炎會癌變。若這種情緒長期持續，就會導致一系列神經、內分泌和免疫功能的變化，使血液中的抗癌細胞明顯減少，癌變就會真的發生。

4、做B超

肝臟B超是早期發現肝癌的最有效方法之一。乙肝患者和乙肝病毒攜帶者在病情穩定時應每半年做1次肝臟B超檢查。處於疲勞和壓力下的中青年人在健康體檢時最好也加上一項肝臟B超檢查。

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