女人要清爽美麗好皮膚，再昂貴的護膚品也不如解決這兩個根本
養血
女性要追求靚麗、健康，補血養血很重要。「血為人之本」，耗血過多或補血不足，都極易引起貧血，女性貧血，不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢多、記憶力減退，而且會紅顏失色、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發枯，甚至皮膚過早出現皺紋、脫髮、色素沉著等。所以，女性美容常需養血，及時糾正貧血狀態，使氣血充盈，容顏艷麗，身心健康。
女性養血，可根據自身情況，選用當歸養血膏、益母草膏、養血八珍丸、歸脾丸、調經脾等中成藥，也可選食黑木耳煲紅棗、黃芪龍眼粥、果杞大棗茶、當歸燉烏雞等補血養血食療之品。
黑木耳煲紅棗
[原料]黑木耳40克，紅棗20枚。
[做法]將木耳、紅棗洗凈放入鍋內，加水適量，文火煎煮30分鐘即可。
[用法]每日2次，連服7天。
[作用]涼血止血。主治血淋、崩漏。
黑木耳味甘性平、能涼血止血，配伍紅棗健脾益氣。二葯配伍，調理氣血，可用於一切出血性疾病的食療之品
幾個代茶飲：
1】党參寶紅棗：每次用党參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲
2】麥芽糖 60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用
3】枸杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟剝殼再煮熟片刻，吃蛋喝湯
4】仙人粥：首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養血功效，貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等
(二)通便
唐代偉大醫藥家孫思邈在其《千金要方》中記述：「便難之人，其面多晦。」現代醫學研究也證明，長期便秘的人，必然會「花容失色」。
大家都知道，宿便堆積腸中，不光能引起腹脹、口臭、頭暈、食欲不振、乏力等癥狀，而且這些在腸道停滯淤積的宿便，由於細菌的作用而不斷地發酵、腐敗，產生有害的毒素氣體，並被吸收入血液，刺激毒害皮膚，引起面部雀斑、粉刺、膿皰、疙瘩、皮膚粗糙等皮膚病。
因此，女性美容還需注意保持大便通暢。喝足水分，多吃水果蔬菜、全穀類、全麥類食物，適當活動。
總之，女人要美麗漂亮，光靠化妝品護膚養顏遠不夠，最根本的還是要養血補血，同時還要清宿便讓身體清清爽爽，皮膚也會清爽靚麗
