怎樣判斷脾胃功能的好壞

脾胃是中醫裡面一個名詞，從生理和病理上而言，中醫裡面的脾胃包括整個運化系統，含有胃、脾和腸道等器官。「脾胃一傷，四臟皆無生氣」。脾胃又有後天之本的說法。所以，脾胃功能直接影響人體的健康程度。

專家指出，脾胃的好壞可以通過「望」診，直接從人體外表上看出，總結起來主要有以下幾方面。

五個地方可看出脾胃功能的好壞

1、臉色

正常的黃色應當是明亮、潤澤、含蓄的，並且有紅色摻雜其間。如果黃色太過、黃色不及、黃色一色獨顯，或者與青黑等顏色一起顯現，那就是病色。中醫認為，出現了病色的黃，首先要考慮是脾胃出了問題。

臉色發黃還分好幾種。一個人脾虛了，面色淡黃，如果沒有及時治療，就會逐漸出現「萎黃」，即臉頰發黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能營養身體造成的。

當我們看到一個臉色發黃，且不太明亮，不太潤澤，基本就能判斷這個人脾虛。

2、指甲

「五臟六腑之血，全賴脾氣統攝。」脾能控制血液在人體的血脈中的運行，脾的運化功能旺盛，那麼氣血足，嘴唇和指甲紅潤，反之脾虛會引起指甲和嘴唇蒼白。

3、嘴唇

中醫認為，脾開竅於口，脾之華在唇和唇四白，「唇四白」，就是嘴周圍一圈黃白無毛的部位，大約1毫米寬。如果唇四白不明顯了，那脾胃功能肯定衰退了；如果唇四白的顏色特別干黃，說明脾胃功能衰退嚴重；如果唇四白髮黑髮青了，這個人就有生命危險了。

4、鼻尖

脾虛的病人還要看一個地方，那就是鼻尖，鼻尖的情況能提示病情的發展。實際上人的鼻尖不是尖的，而是有一個小坑。以這個小坑為中心，周圍就是反映脾臟的生理功能、病理變化最明顯的區域。

病重的時候，比如有的人臉上發青發黑了，一點光澤都沒有，但只要他的鼻尖是明亮、潤澤的，就說明他的脾胃運化功能還在，就還能吃飯、吃藥，所以就有救，所謂「有胃氣則生，無胃氣則死」。

另外，如果患病時黃色代替了其他病色出現在臉上，比如由黑轉黃，而且變得明亮、潤澤，說明脾胃恢復了，病情出現了轉機。

5、四肢

脾主一身之肌肉，脾通過運化食物的精華，榮養肌肉。而四肢能夠正常活動、是否有力，和脾的運化和升清功能有關。脾虛則四肢無力，人體消瘦。

如何健脾胃

在中醫看來「百病皆由脾胃衰而生也」，「四季脾旺不受邪」，所以要健脾胃。

1、避免傷害性飲食

脾胃最怕冷、生和撐，所以健脾胃要避免吃生冷刺激性食物，避免暴飲暴食。

2、多吃健脾食物

首先，三餐正常，葷素搭配，養護脾胃重在日常規律飲食，做到「三定」——定質、定量和定時。質和量上不要突然有大的改變，如習慣吃素，突然改為大量吃肉，就會給脾胃造成負擔。另外，可以適量吃些山藥、薏米、紅棗、紅薯、陳皮等健脾胃食物。

3、運動

堅持運動可以提高人體的胃腸道功能，改善血液循環起到保健脾胃的作用。

4、笑一笑

古人說的「食後不可便怒，怒後不得飲食」，正好解釋了憂思傷脾這句話，良好的情緒是人體脾胃最好的禮物，改善脾虛引起的食欲不振。

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治療三類脾胃病各有良方

專家指出，壓力大、作息不規律，容易引起消化功能失常，導致現代人脾胃方面的疾病更加複雜，主要表現為兩大特點。

一是寒症較多。尤其是夏季普遍吹空調，容易貪涼，導致寒涼之邪直入體內，因此大多表現為寒症。

二是複雜性疾病較多。經濟條件好了，人們的生活方式越來越安逸、少動，但工作和生活的壓力卻增大了，這就導致慢性複雜性疾病較為普遍，表現為寒熱虛實夾雜。

具體來說，現代人脾胃方面的疾病在臨床表現上大致可分為三類，每一類都有對應的方子。

1、慢性胃炎

慢性胃炎的人時有胃脹、乾嘔、還伴有拉肚子、睡眠欠佳等情況，前者屬於胃熱的表現，後者是脾寒的表現，中醫稱之為胃熱脾寒證，也叫「上熱下寒」。

治療方法：以半夏瀉心湯（半夏、黃芩、乾薑、人蔘、黃連、大棗、炙甘草）為基礎，醫生會根據患者具體情況進行加減。

這類人群平時應當適量吃一些菠菜、苦蕎麥、茶葉等苦味食物，以清熱和胃；搭配蔥、姜等微辣、微甜的食物可溫陽健脾；還應多吃含纖維較多的蔬菜，如芹菜、韭菜、可行氣除脹。

2、排便失調

還有的人經常是便秘和拉肚子交替，表現為排便失調。這類人普遍畏寒怕冷、手腳冰涼、失眠多夢、盜汗、形體消瘦，女性大多有痛經的問題，中醫認為屬於中氣虧虛、陰陽兩虛。

治療方法：多用建中類藥物來補益脾胃，如肉桂溫陽、芍藥滋陰，起到陰陽同補的效果。核心用藥選擇黃芪建中湯（黃芪、大棗、白芍、桂枝、生薑、甘草、飴糖）。中氣虧虛的人平時適合吃一些甜味食物，其中蜂蜜是補益氣血的佳品；配合微辣、微酸的食物可平補陰陽。

3、胃脹、胃痛、腹脹

另外一類脾胃病多見於老年人，主要以胃脹、胃痛、腹脹、排便不通暢等胃腸道癥狀為主，要麼一段時間便秘得厲害，要麼一段時間大便不成形。

往往還伴有顯著的口苦癥狀，且睡眠很差，容易早醒，有些女性會出現月經不調。這類人群不純粹是脾虛的問題，還與肝膽有關，屬於肝鬱脾虛。

治療方法：核心用藥選擇小柴胡湯（柴胡、半夏、人蔘、甘草、黃芩、生薑、大棗）。平時適合吃酸味的水果和醋，以柔肝潛陽；配合微苦、微甜的食物，健脾和胃；適當多攝入一些肉類和蛋類，可以補益氣血，改善虛證。

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重要提示：人體原本是一個自給自足的系統，本身是有自愈力的（或稱免疫力），人可以不用藥物而達到自愈。但由於後天養成的「凡事外求」的習慣，對藥物等形成依賴，喪失了人體自省的本能，至使自愈功能陷入沉睡狀態。

有一種方法可以喚醒我們的自愈力，那就是辟穀。辟穀可以激活、修復自愈力，只要身體的自愈功能得到恢復，疾病是可不藥而癒的。

如果你的身體具備條件（思維正常、意識清醒，行為能自控；近期沒有大出血，血色素在六克以上；七歲以下兒童基本為純陽體，沒必要辟穀），可以選擇通過辟穀恢復自愈力，達到消除疾病的目的。

不僅西藥，中藥也有毒副作用，俗話說：是葯三分毒，依靠外緣，不如激活內在的自愈力。當然，辟穀不排斥中藥的調理，在身體自愈力還未得到開啟的時候，是有必要根據具體情況採用中藥調理的，至於藥劑的選擇，則必須諮詢有經驗的中醫師後，辯證施治。

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