夏天多吃它，刮油減脂，清熱防暑，減肥的人要多吃！

夏天多吃它，刮油減脂，清熱防暑，減肥的人要多吃！

夏天來了，許多瘦妹子是非常期待的，因為她們有A4腰，胖子只有水桶腰。胖妹子們就痛苦了。瘦子們能露的都可以露，胖子就不行了。單薄的短袖永遠也遮不完自己身上可恨的贅肉。簡直是無處可藏啊，下面將為你們推出幾款食物叫你快燃脂，全方位消脂。

1、陳皮荷葉茶

做法：準備陳皮和荷葉，用水洗去浮塵。在砂鍋中加入水，水開後倒入洗好的陳皮，煮3分鐘。加入荷葉大火煮滾後，再煮三分鐘，蓋上蓋子，燜5分鐘即可。陳皮加荷葉，是天然「吸脂高手」，一把就能刮油減脂，連續喝一周便能輕鬆瘦身。陳皮對於脾胃的影響是比較大的，不僅能夠促進身體中的腸胃蠕動，同時還能夠有效的清除腸道中的積氣。

2、涼拌黃瓜木耳

黃瓜搭配木耳，排毒、減肥功效好：黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪，從而達到減肥的功效。而木耳富含多種營養成分，被譽為「素中之葷」。木耳中的植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養之功效。清熱解暑黃瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎虛、浮腫病等患者食後，可達到消腫而不傷正氣的作用。

3、豆腐絲瓜湯

別小看它食材簡單，沒有肉絲、沒有乾貝、也沒蛤蜊的加持，以蔬食料理手法煮出來的絲瓜卻依舊鮮甜無比哦！而且營養成分能高，具有潤膚美白、健腦、活血通絡、解毒消腫、補益清熱的功效，很適合炎熱的夏季。絲瓜花有清熱解毒的功效，用於治療肺熱咳、咽痛、鼻炎、痔瘡；絲瓜子清熱、化痰、潤燥、解毒；絲瓜絡清熱解毒，活血通絡，利尿消腫。

夏天多吃它，刮油減脂，清熱防暑，減肥的人要多吃！

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