盤點准媽媽不能吃的5種零食，巧克力薯片上榜，最後一個不吃受不了！

1、巧克力

巧克力含的可可鹼，吃多了可損傷嬰兒神經系統和使肌肉鬆弛，也可使孕婦睡眠不好，吃巧克力會使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長發育，孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產。

2、薯片

一來是這是熱量很高的食物，但是營養成分低的食物。二來現在市場上賣的薯片都加了很多調料劑，經常吃，也不利於胎兒與孕婦的健康。懷孕期間還是建議要健康飲食，多補充含優質蛋白質的食物。

3、果凍

果凍添加劑含量高，孕婦多吃果凍不太適合，果凍雖好吃，但沒營養，多吃無益。如果實在想吃的可以自制果凍，來提高食慾。

4、奶糖

得注意量，不能吃太多，會患上糖尿病，畢竟孕婦是不合適吃太多甜食的，容易上胖，也有可能會影響正常的血糖。

5、雪糕

雪糕是夏天人們的最愛，不吃根本做不到，但是性涼的東西孕婦要少吃，雪糕溫度低，吃進肚子造成胃腸不適。有研究顯示，當孕婦的手觸碰冰塊時，子宮的血管會收縮，相對胎兒的血液循環就會不好，影響其成長。

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