4到12個月寶寶輔食該如何添加，按照什麼順序添加合適呢？

在嬰幼兒階段，母乳無疑是媽媽能給予寶寶最營養的食品，但寶寶在成長，母乳或是配方奶都不再能完全供給他們的營養需求，這時寶媽們就要開始為他們準備輔食。

在小傢伙1.5歲之前，母乳或是配方奶應該為他們的"主食"，只有這階段只有奶才能夠保證他們的能量來源。如果這之前就過多的給他們吃米粥或爛面等相對密度較低的食物，將會影響到他們的攝奶量，不益於寶寶們的正常生長。應當保證6個月至1周歲的寶寶有足夠的奶量，及時他們表現出很喜歡輔食的情形也不能被輔食反輔為主。保證攝奶量才是營養基礎！

那添加輔食的一般順序是怎麼樣的呢？我們一同來看看。

1、都要從淡口味、低過敏類食物開始試著輔食。

2、一次只能試一種新事物，而且必須要少量起喂，濃度也是從稀到濃。

3、每一餐都先從新事物下手，如果寶寶出現不想吃的情況再加入先前已經吃過的食物，大概5~7天左右添一種新食材。

4、4~5個月時可以適當加些稀釋過的果汁或蔬菜湯，6~7個月就可以添加五穀類食物，並且可以嘗試水果泥與各種葉菜，等到8個月以上就能添加肉類了。

4~6個月的輔食順序：

主食類順序為：米湯、米精、米糊、米粉。寶寶們第一次吃輔食最好是從米湯開始，因為米湯屬於低敏感食品。

蔬菜汁類順序為：菠菜、花椰菜、空心菜、小白菜、高麗菜（泥）。這些要等到寶寶已經能夠適應稀釋後的果汁，就可以嘗試了。開始時要對綠色蔬菜先下手，之後再嘗試淺色蔬菜。

7~9個月的輔食順序：

主食類順序：米果、烤吐司、麵線、蔬菜粥。對於那些長牙的小傢伙，可以拿烤過的饅頭或吐司等，讓他們自己慢慢吃。

蔬菜類順序：豆芽泥、絲瓜泥、豆腐泥。在添加絲瓜時不要添加調味料，它自己本身就帶著天然渾成的甜味，寶寶們應該會很喜歡。

水果類順序：橙汁、葡萄汁、奇異果泥。建議新鮮喝，不用冷藏。而那些易敏感的寶寶，最好在1歲以後再試奇異果。

肉類順序：雞肉、豬肉、牛肉、豬肝。最好先從雞或豬肉開始嘗試，因為它們較不易致過敏。

豆類順序：豆腐、毛豆、原味豆漿。最好選取嫩豆腐，而且最好是用熱水燙後再食。

蛋類：蛋黃泥。蛋白較易導致過敏，寶寶1歲以後再食較好，但蛋黃就十分營養且不易過敏，可以多食。

魚類：鱈魚、鱸魚、鮭魚。最好挑新鮮、少刺且細嫩的魚種，處理時也要精心處理，否則傷到寶寶就麻煩了。

10~12個月的輔食熟順序：

主食類：粥、稀飯、麵條。這階段就能將食材做成泥混半固體狀，這樣不僅易咀嚼還有微嚼感。

配菜類：豆腐、大白菜、番茄。豆腐是很好的輔食材料，其有著豐富的纖維和蛋白質，在這時烹飪能加一丟丟的調味料。

點心：水果燕麥、八寶粥、地瓜奶。最好是組合型的碳水食品加水果，這樣就能提供熱量和維生素以及纖維等多種微元素。

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