為疏導孩子的負面情緒，身為家長的你做到了嗎？

負面情緒是人們因某種讓自己不滿意的生活事件發生之後所產生的不舒服感受，通常是指生氣、悲傷、後悔、左右為難、恐懼、緊張、討厭、憤怒等情緒表現，基本上是一種主觀的狀態。孩子同樣也會有這樣的情緒表現。既然是主觀狀態，就無所謂對或錯，所以應該無條件地接納與包容。

情緒沒有好壞之分，只要是情緒，都是正常的。但是我們往往不喜歡負面情緒，認為那是壞東西，應該壓制下去。但是，負面情緒不會因為壓抑和控制而消失，它還是存在著，強行的壓制不會降低它的力度，反而令其破壞力成倍增長，一旦找到宣洩口，就會決堤。與其拒絕它、否認它、排斥它，不如接納它、認可它、疏導它。

每個人都需要表露自己的情緒、喜怒哀樂憂懼，尤其孩子更是如此。但是不少孩子迫於父母的威嚴，常常無條件地剋制自己，讓怒氣和不滿、委屈和傷心不在父母面前表現出來，這是有害的。事實上，負面情緒經歷對於孩子的成長來說彌足珍貴，任何強烈的情緒體驗都有助於孩子認識自己的情緒，有助於他們學習怎樣把握自己的情緒，促進他們情商的發展。

在生活中，孩子流露出負面情緒，其實只是孩子的一種表達方式。這時，父母千萬不要像上例中的媽媽一樣，一味地制止。有了負面情緒不釋放出來很危險。發脾氣、哭泣、大聲喊叫都比默默承受更有利於孩子身心的健康發展。

孩子是無法控制自己的感受的，面對失望和挫敗，他們肯定會難過，這個難過是沒有錯的。父母要學會接納孩子的負面情緒，傾聽、共情、陪伴，孩子會信任自己的感受，接納自己的情緒，逐漸脫離負面情緒，積極地尋求解決問題的辦法，為自己的情緒負責任，這就是情商的發展，如果父母拒絕接受孩子的負面情緒，強迫孩子控制自己，或者想方設法逗樂孩子，那麼孩子會逐漸變得不再相信自己的感受，不接納負面情緒，一旦產生負面情緒就感到緊張和內疚，甚至都不敢哭，強作歡顏，故作堅強，孩子的內心則處於分裂和無助的狀態，他就不能對自己負責任。

接納孩子的負面情緒，就是要家長能夠對孩子的負面情緒給予關注、尊重和理解，而不是立刻反對他的情緒。即使你認為孩子的情緒不對勁兒，你也要先接納他的情緒，然後再想辦法改變他的不良情緒，或不正確的想法和行為。假如問題不大，孩子的情緒得到接納以後，他自己就有能力解決問題了。所以說，只有接受了孩子的消極情緒，父母才能做到不去否認、壓制、貶低、懷疑他的情緒，並且教給孩子去接受他的情緒。

總之，孩子對自己情緒的認識和掌控是一個漫長的過程，父母需要接納他們的情緒，把每一次情緒體驗都當成輔助他成長的機會。父母只有做到接納孩子的各種情緒，孩子才能從父母這裡得到所需的支持和信任，內心才會覺得安全和溫暖。

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