大家應該知道頸椎病如何進行預防

我國頸椎病的患病幾率，在骨科病中是名列前茅，所以需要格外的重視起來，要知道預防頸椎病的方法，並且做好自身的預防工作，特別是辦公室一族的朋友。那麼，頸椎病應該怎麼樣進行預防？

頸椎病應該怎麼樣進行預防

1、平時應注意頸部保暖，冬天外出時應戴上圍巾，防止頸部受寒。夏天不要在電風扇或空調下直吹。出汗後不要馬上用冷水沖洗。

2、避免高枕睡眠的不良習慣，睡眠時枕頭過高會使頸椎過度前屈，使其正常的生理曲度被改變，從而形成或加重頸椎病。但也不能使用太低的枕頭，甚至不用枕頭，這樣同樣會造成頸椎病。

3、積極糾正生活中的不良姿勢，比如在進行看電視、打牌、下棋等活動時，注意坐的姿勢，不要時間過長，最好能中間多活動幾次，以免造成頸椎病。不要長期躺在床上看書或躺著看電視，以免使頸椎長期處於扭曲狀態而形成病變。

關於「頸椎病應該怎麼樣進行預防」，我們已經做了詳細的介紹，希望對大家能夠有更多的幫助。除此之外，了解選擇治療頸椎病的醫院，可避免患者病急亂投醫，為頸椎病患者提供了幫助。具體介紹如下：

治療頸椎病的醫院怎麼選則

1、看醫院名氣一家好的醫院，總會在當地患者中留下好的印象，也就是口碑較好。去就診之前，不妨上網搜索一番，或多打聽一些人，初步了解一下這家醫院的情況。

2、看醫院性質一般來說，醫學院校的附屬醫院實力雄厚一些。由於有醫學院校做後盾，良好的師承，加上醫生多要承擔講課、帶實習醫生的任務，知識更新較快，對一些疑難雜病的經驗也相對較豐富。這些醫院醫生的人力資源絕對佔優。

3、綜合醫院和專科醫院相對於綜合醫院來說，專科醫院的科室設置較單純，對某一方面疾病的研究也較透徹，比如腫瘤醫院和婦產醫院。當然，如果所患疾病不局限於某一系統，還是到綜合醫院較好，可以組織多科室會診，此外檢查手段和設備也更全面。

引起頸椎病的原因都有什麼

1、工作姿勢不當：長期伏案工作，或頭頸固定某一姿勢工作，持續的緊張，易形成慢性勞損，導致頸椎病。

2、不良的睡眠體位：睡覺使用過高的枕頭，相當於整個睡眠時間中都被迫處於低頭，意味著在白天工作之外，又給脖子增添負擔。如果白天伏案工作8小時，晚上再低頭睡覺8小時，就等於一天中有16小時都在低頭工作，極易引起頸椎病。

3、不良的生活習慣：很多人都愛躺著看電視，此時由於人的軀體活動較少，頭部長時間保持一種姿勢，使頸部肌肉疲勞僵硬，當頭部轉動時，肌肉應答能力就會減弱，導致關節錯縫、肌肉扭傷，誘發頸椎病。

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