夏日喝它，排毒養顏，消脂刮油，輕鬆培養易瘦體質！

夏日喝它，排毒養顏，消脂刮油，輕鬆培養易瘦體質！

不管你喜不喜歡，高不高興，五月還是匆匆到來。贅肉還在腰間，怎麼穿妙曼莎莎裙？怎麼去沙灘秀比基尼？減肥真的真的已經迫在眉睫。減肥，是女人一生的事業。而且這項事業幾乎是不分四季，不分年齡，不僅是貫徹50年不動搖的事業，而是要貫徹終生的事業。日常飲食中很多食物都是天然的刮油聖品，不僅美味還能讓你的贅肉悄悄溜走。

1、菠蘿排毒果汁

做法：菠蘿去皮，與胡蘿蔔都切成一樣的大小塊。然後把所有食材放進榨汁機，攪拌成液狀。胡蘿蔔和菠蘿分量相同也好喝。可以用罐頭菠蘿片取代新鮮菠蘿。成品加入蜂蜜口味會更好。 新鮮成熟的菠蘿結實飽滿，果皮黃中略帶青色，表皮凸起物沒有磨損，散發清新果香。如果發現葉片容易折斷或鬆脫，表示已經過熟。

切開後，果目淺而小，內部呈淡黃色，果肉厚而果芯細小的菠蘿為優質品；劣質菠蘿果目深而多，內部組織空隙較大，果肉薄而果芯粗大；未成熟菠蘿的果肉脆硬且呈白色。 無香氣的則多半是帶生採摘果，所含糖分明顯不足，食之無味。菠蘿含的酶能凈化身體，這個果汁能補充平日必需營養，兼具排毒功效。富含膳食纖維，輕鬆培養瘦體質。

2、香蕉奇異果汁

做法：香蕉奇異果剝皮，切成小丁，榨成汁，加入蜂蜜即可，不要加水的效果，更好，

香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。吃過油膩的東西吃的太多！喝杯它！超級排毒！一天幫你排毒3-4次，每天排出1kg，我3天就排出了5kg，哈，當然得有毅力。堅持喝就有效

3、蜜汁苦瓜

做法：將苦瓜洗凈後，用削皮刀削成薄薄的透明片。淋上兩勺蜂蜜。稍微一拌，完成~如果覺得苦瓜太苦，可以先在開水裡燙下，苦瓜能有效的分解體內的油脂，阻止脂肪的形成。

苦瓜是夏日的好東西，解暑消夏，美白減肥，而且去火消痘痘哦~瓜中的含有豐富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素被譽為「脂肪殺手」能使捏取脂肪和多糖減少。

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