90後的朋克養生大法：Keeping Good Health in a Punk way
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吃完火鍋來頓冰淇淋下下火，泡完夜店來個慢跑健健身；
勤勤懇懇護膚，孜孜不倦熬夜……
這是如今祖國過氣的花朵們90後的真實日常，一邊瘋狂作死，一邊還不忘求生自救，江湖人稱：朋克養生（keeping good health in a punk way）。
朋克（punk）是一種誕生於70年代中期的簡單搖滾樂，但現在我們所說的朋克更多的是指廣義上的朋克精神，主要特徵是：
極端叛逆、標新立異、熱愛作死、不計後果。朋克可以說是現代年輕人的專屬文化了。
「朋克」與「養生」（preserving one』s health, keeping good health）是80、90後特有的一種生活方式。
朋克養生最典型的例子就是去年黑豹樂隊的保溫杯事件了。
中國朋克音樂的開山鼻祖黑豹樂隊的鼓手趙明義端著保溫杯喝著枸杞水的照片被人發到了網上，從此保溫杯加枸杞就成了中年人的標配了。
如果你覺得這樣的解釋有點晦澀難懂的話，那下面這波朋克養生界的經典操作對你來說應該更加生動。
敷最貴的面膜，熬最長的夜
一邊暴飲暴食，一邊吃健胃消食片
上班喝咖啡，睡前喝牛奶
邊吃辣條邊喝金銀花茶下火
來姨媽期間只吃紅棗味的雪糕
啤酒撒枸杞，可樂加党參
啤酒撒枸杞
可樂
党參
蹦迪不忘帶上護膝
▲
總而言之，朋克養生的「精髓」就是一邊醉生夢死一邊貪生怕死。
這樣新奇獨特的養生方法與其說是出於對健康的追求，倒不如說是過度放肆之後的一劑心理安慰。
很多人說朋克養生其實反映的是90後在面對年齡增長，身體在走下坡路時不服輸的心態，是90後最後的倔強與叛逆。不服歸不服，身體的反應才是最誠實的。
不知道下面這些「癥狀」你中了幾條？
1
脫髮（hair loss）
「防脫髮」不知道從什麼時候起已經成了一種潮流。面對巨大的工作和學習壓力，誰不是一邊拚命努力，一邊看著悄悄上移的髮際線心慌著急呢？
1.hair loss脫髮
The post 90s are experiencing hair loss.
90後開始脫髮了。
2.「脫髮」還可以表達為：hair shedding
She didn』t know how to stop her hair shedding.
她不知道怎樣才能停止脫髮。
3.hair falling out
He had tried everything but still couldn』t stop his hair from falling out.
他用盡了一切辦法，但還是阻止不了脫髮。
其他相關表達還有：
thin hair頭髮稀疏
Receding hairline後移的髮際線
prevent trichomadesis防脫髮
baldness禿頭
2
失眠（insomnia）
以前是「少年不識愁滋味」，通常是頭一沾上枕頭就睡著了，而現在是在床上翻來覆去，怎麼也睡不著。然後第二天早上怎麼也睡不醒，白天不停犯困。生活就這樣惡性循環下去。
#suffer from insomnia失眠
How to let insomnia perplex me no longer?
如何讓失眠不再困擾我？
「失眠」表達很多：
pass/have a wakeful/sleepless night經歷了一個不眠之夜
#can』t fall asleep無法入睡
toss and turn in bed all night
整晚輾轉發側
count sheep all night
整晚數羊
don』t close eyes until early morning
凌晨才合眼
3
焦慮（anxiety）
90後的焦慮似乎比任何一代人都來得多。以前看過一篇文章《90後：過完童年，就是中年了》，彷彿在一夜之間，90後就被拉到了「中年人」的位子上。
是的，我們很焦慮，我們急著長大、急著掙錢、急著買房成家，一點點風吹草動都會讓我們不安。
#be anxious about焦慮不安
Judy was anxious about her examination result all day.
朱迪一整天都在為她的考試結果焦慮不安。
「焦慮不安」還可以這麼表達：
grow/become restless變得焦慮不安
get ants in one』s pants焦躁不安
rasp one』s nerves使……焦躁不安
get into a fuss變得焦慮不安
4
健忘（amnesia）
越近的事情越容易忘記,越久以前的事情反而越是記得；
話到嘴邊卻忘了要說什麼，遇到熟人突然叫不出對方的名字；
出個門不是忘了帶錢包就是忘了帶鑰匙……
這些尷尬事我不信你沒遇到過。
#have a poor/bad memory健忘
Don』t blame him. He has a poor memory.
不要怪他。他記性不好。
「健忘」的表達還有這幾個：
（1）sth. escapes from one』s mind記不起……
His name escapes from my mind.
我不記得他的名字了。
（2）sth. slip one"s mind從腦中溜走，忘記……
His birthday slipped my mind.
我忘記他的生日了。
（3）have a memory like a sieve像篩子一樣的記憶，健忘
You』d better write it down. You have a memory like a sieve.
你最好還是把它寫下來。你記性太差了。
5
宅（homebody）
不知道從什麼時候起，我們不再喜歡吵鬧嘈雜的地方，只喜歡宅在家裡，約三倆好友聊天喝茶。
放假再也不急吼吼地計划去哪裡玩了，真正體會到了「家才是溫暖的港灣」。
#homebody喜歡居家的人
Ann is a complete homebody. She doesn』t want to go out at all.
安是個很宅的人。她根本不想出門。
其他類似表達：
stay at home待在家裡
couch potato喜歡懶散在家的人
indoorsy宅在家裡的
shut-in不願與人交流的人
上面的「癥狀」你中了幾條？雖然打死都不願意承認自己老了，但為了嚮往的詩與遠方，還是奉勸大家放棄朋克，專心養生。
你還見過哪些奇葩的朋克養生法？
90後的你正經歷哪些困擾？
留言和我一起討論你的朋克養生法哦！
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