月瘦20斤的降脂方法，減脂太快了，一天一次喝一杯，一周瘦8斤！
路再長也會有終點，夜再長也會有盡頭，不管雨下得有多大，總會有停止的時候。
大家好我叫徐晴今年28歲是一個一胎孩子的寶媽，做了寶媽後我每一天都是感覺很累
她們都說生完第一胎會很容易瘦下來，可是感覺自己越來越胖，要不是自己吃的少一點我估計自己肯定能夠達到150斤，產後保持在146斤左右，我一向對自己的身材要求是很高的，絕對不允許這樣的事情發生在自己的身上，醫生建議我產後1到6個月就可以減肥，但是老公死活不讓，他說會影響寶寶喝奶，自己想下也是為了寶寶再忍受一段時間。在寶寶7個月的時候我就開始了自己的見肥之路。
我一開始想到的就是節食，想到自己平時吃那麼多，如果少吃一點或者不吃就能瘦下來，試了以後才知道根本就不是這樣的，根本就扛不住，再餓下去自己非死不可。後面恢復了飲食，體重也慢慢的開始了反彈。後來在網上找減肥方法，看了很多減肥的案例，最後選擇了最健康的方式：健康的飲食＋運動，通過身體的規律做好調整，加上運動和飲食方面的規劃調節。把握身體的規律，重要的是避免反彈。
一個月後我瘦了14斤，3個月里從146減到98斤。每個體質情況以及肥胖原因不同，對應的方法也各不相同。
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下面把我的方法分享給大家，大家可以參考一下。1. 方法無敵簡單，火龍果全部榨汁
2. 每天早上一杯…減肥又健康哦
3. 還可以吃到一點火龍果的果肉哦…如果喜歡酸一點，可以加多點酸奶，想原汁一點，就放少酸奶！
記得搭配適量的運動哦，希望減肥的你，早日也美美的瘦下來。
