夏天吃它絕對沒錯，美容減肥最厲害，常吃比檸檬的功效還好！
減肥
05-09
西葫蘆中富含水分以及維生素，是一種可以極大補充肌膚養分的蔬菜，而且以為內西葫蘆中的熱量極低，也是選擇減肥食材的不錯選擇。經常食用西葫蘆可以有效改善皮膚的顏色，補充肌膚的養分，讓年輕與活力常駐，從此告別細紋與暗沉。
紅毛丹這種水果中有多種維生素和一些天然的糖份，這些物質可以直接作用於人類的皮膚細胞，能促進皮膚細胞再生與代謝，經常食用可以細嫩美白肌膚，起到不錯的美容作用，另外紅毛丹中還有一些微量元素硒和一些維生素C，這兩種物質都是天然的抗氧化成分，人體吸收它們以後能清除身體內的自由基，可以延緩多種衰老癥狀的出現。
山楂具有降低人體內血清中的膽固醇含量和甘油三酯的重要作用，而這對減肥來說，具有非凡的效果，可以使人變得更為苗條。果膠是山楂中含量豐富的物質，對於吸附腸道壁上的脂肪和毒素具有非常好的效果，然後將身體中的各種廢物排出體外。山楂絕對是一種良好的減肥水果。
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