濕氣重百病生！天然「乾燥劑」鹼性食物，經常吃一吃，身體輕鬆痛病少

現代人工作動腦多、體力消耗少，長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。濕邪入體，起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現痤瘡、關節疼痛，體型肥胖，頭臉油膩，臉上長痘、長斑；久而久之還會導致肥胖，引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關。

濕氣重百病生！天然「乾燥劑」鹼性食物，經常吃一吃，身體輕鬆痛病少！

藕絲百合湯

此湯不僅味道甘甜，符合大多數人的口味，同時還具有很好的保健身體的作用。日常服用這道食譜之後，具有很好的滋陰補腎以及去濕氣的作用，同時還能夠起到很好的美容養顏的作用，身體的氣色也會變得越來越好。

綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用於飲酒過度、濕熱郁滯、口乾口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。

紅豆可以補血，亦可以除濕。從中醫角度來講，紅豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內的濕氣。紅豆還可以做豆漿、甜品等。

茯苓的根可以入葯，茯苓有利水消腫，去濕的作用，大家可以喝茯苓粥，茯苓和米一起熬成粥，能夠起到非常好的祛除濕作用。

冬瓜可以說是所有蔬菜中卻是效果最好的一種，夏天多喝一點冬瓜湯，對於維持體內濕氣水平有著非常好的效果。不過，這裡大家要注意一點，冬瓜性寒，不適合生吃，如果個人的體質比較偏寒，也要適當減少冬瓜的服用。

高溫的天氣是最容易中暑的季節，也是濕氣最容易加重的時候。加上平時缺少運動，使得人很容易疲憊，長期下去身體容易出現各種不適。所以沒事還是出去走走。

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