三個壞毛病不改掉，肝臟越來越糟！「凈化」肝臟，跟著做就好

肝臟有著「身體將軍」之稱，對身體有著重要的作用，而如今生活中，人們吸煙、飲酒、通宵、大吃大喝，使得通常大家的肝臟或多或少都有點「毛病」，肝臟損傷，就必須好好的休息，《黃帝內經》講：卧則血歸於肝。那麼，怎樣知道自己的肝臟好不好呢？

肯定不少人會比較擔心一個問題，自己肝臟出了問題，但又不自知？擔心錯過醫治最佳時期？這次就教你自測有否問題。

身體有這些表現，一般都是說明肝有問題了，趕緊到醫院檢查吧

1：口乾、口苦、口臭，說肝臟「上火」了

口乾舌燥、口苦口臭、舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的癥狀。而且這種口臭是怎麼清潔口腔，用再好的清潔用品，刷再多次牙，都不能消除的味道，肝火旺時夜裡睡覺時呈現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠。

2：呈現痤瘡、粉刺，說明肝臟「中毒」了

肝臟「中毒」，引起廢物無法及時排掉體外而滯留在人體內部，那麼，就會引起激素失衡，內分泌失調，從而引起皮膚問題，如痤瘡。

3：噁心欲嘔、厭油，當心「脂肪肝」

輕度脂肪肝若帶有肝能力損害，可帶有噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。噁心的癥狀經常單獨呈現。

三個毛病不改，肝毒越來越多

1通宵，睡覺之前玩手機

如今的年輕人，一天到晚都依賴手機。夜裡睡前都長期看著手機，等到眼睛疲倦瞌睡了才睡覺。這種過量勞累會直接引起肝臟受損。

2暴飲暴食，睡覺之前還吃宵夜

吃太多東西會增加腸胃負擔，睡覺之前吃東西更是不好吸收，肝臟無法及時分解代謝食品中的脂肪等物質。這樣會給肝臟增加負擔，對腸胃也不好。

3喝酒，特別睡覺之前飲酒

喝著喝著就醉了，醉著醉著就睡了。這種行為對肝臟的傷害極大，酒精會通過酶的分解，但無法及時代謝，而不能排泄出來，因此肝臟要受到酒精的毒害，長期如此會對肝臟帶來嚴重的傷害。

「凈化」肝臟，給肝臟洗沐浴

多飲水可以促使新陳代謝，有助於吸收消化和排掉廢物，減少代謝物質和毒素對肝臟的損害。飲水的時候加一點護肝的中藥材，效果加倍。

用葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草按照1:1的比例做成烏麥明子茶泡水喝，可去肝火，排肝毒，預防肝損傷。

烏麥明子茶可以從身體內部開始調養，有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，阻隔病菌對肝臟的入侵。因此，堅持喝烏麥明子茶對肝臟有良好的養護作用。

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