脫髮，是很多人都會面臨的問題，防脫生髮，這樣做就可以

脫髮，是很多人都會面臨的問題，尤其是中老年人，由於營養的流失，身體機能的下降，脫髮是一種正常的生理現象。但是，現在越來越多的年輕人也出現嚴重的掉發問題，這顯然是不正常的。脫髮，是身體健康出現問題的表現。

脫髮的原因有哪些？

1、遺傳原因

掉發可能是遺傳導致的，如果我們的父母也有掉頭髮的癥狀，那麼就有可能是遺傳導致的，現在最常見的脂溢性掉發其實就是一種遺傳性質的脫髮，這種脫髮的塬因是人體的部分毛囊存在天然的缺陷，容易受到體內雄性激素的刺激，進而引發毛囊萎縮、生髮能力喪失，導致一直掉頭髮，並且難以再次生髮。

2、營養原因

還有就是我們身體營養不足導致的脫髮，這就需要我們積極的補充營養，正常人雖然也掉頭髮，但是掉的數量大多都在100根以內，和人每天生長出來的新頭髮保持平衡，因此不會影響外觀，而脫髮患者掉頭髮數量比較巨大，這會讓他們的頭髮最終越來越少。

3、精神原因

如果我們經常的焦心煩慮的話，也是會導致掉頭髮的，我們需要注意，古人認為精神和頭髮有很大的塬因，因此有「一夜白了頭」的說法，現代醫學表明，當人的精神出現問題時，如過度緊張、恐懼、強迫症等等都會導致身體內新陳代謝出現問題，影響血液循環和正常的營養供給，因此可能導致瘋狂掉頭髮。

防脫生髮小訣竅：

1、充足睡眠絕對要比那些打著「防脫生髮」的洗髮水棒多了。是在晚上10點到凌晨2點進入深睡眠，能夠幫助生長激素分泌要知道生長激素可以修補細胞組織。

2、日常可以用何首烏根、側柏葉、芝麻、當歸、薏苡籽、人蔘、川芎等製成首烏川芎液，脫髮嚴重時周邊的毛髮也會產生鬆動，長期使用可以起到去油強根生髮的效果，具有促進新發再生，減少脫髮、斷髮、對損傷的頭髮具有保護作用。

3、在飲食方面要做到膳食合理、營養均衡，應加強營養，不能挑食、偏食和忌口。由於頭髮最重要的營養來源就是蛋白質，所以，媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物，以滿足頭髮對營養的需要。例如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等，同時也要注意多吃蔬菜和水果。

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