道醫祝華英｜道家瞬間強腎法之臨床妙用與補腎強精的神奇療效

喜歡道家養生的朋友也許很多人聽過或者練習過道家古代的不傳之秘瞬間強腎法。

筆者於武當道家行醫，練習此法養生之餘，也常以此法教與一些肝腎陰虛導致的陰虛火旺，或者陰不納陽之虛陽上浮，或者腎精虧虛導致腰酸腿軟，以及腰部涼痛，腎虛不固或心腎不交導致早泄遺精的病人，其脈脈口尺部沉弱而寸部浮大或尺弱寸盛。兩手脈口尺部侯肝腎，寸部侯心肺，尺弱寸有餘為下虛上盛之脈，是為五臟無根之虛脈，五臟以腎為根，左腎藏元陰，右腎藏元陽以及命門之火，兩腎之間丹田則內藏元氣，元氣一分為二，是為元陰元陽，分注左右二腎而藏之，為五臟陰陽之根本。瞬間強腎法最大的功效在於藏精，《素問六節藏象論》：「腎者，主蟄，封藏之本，精之處也;其華在發，其充在骨，為陰中之太陰，通於冬氣」。

瞬間強腎法為近代道家仙學泰斗胡海牙所傳。其方法是兩腳分開與肩同寬，雙膝微曲，雙手虛握成拳狀，掌心空握，以雙手大拇指這一面緊貼腰部腎俞穴（我個人主張雙手握拳以手背外勞宮穴對準雙腎俞穴，其理後述）。而後以腳尖部分著地，腳跟踮起來，屈膝作上下抖動，利用膝關節的上下抖動帶動身體作上下的運動，同時帶動雙手外勞宮反覆摩擦腎俞穴。做到身體不累，而腰部與後背發熱為佳。

那麼為什麼這個運動能有強腎藏精的功效呢？其實這個利用中醫理論分析分析就能知道其中玄妙。當踮腳尖的時候，我們整個身體的重心都在湧泉穴上，相當於點穴刺激了湧泉穴，湧泉穴為腎經的根穴、井穴，其作用能滋陰補腎，平肝潛陽，主藏精收斂的功效。臨床上腎陰不足，虛陽上浮，則取湧泉滋陰潛陽而涵藏腎陽。湧泉能引虛陽虛火歸元，通過湧泉用力，可以降腎經，同時平肝潛陽（以湧泉穴為腎經之木穴，是為水中木，能滋腎水而養肝陰，其穴位於365穴之最下，與百會諸陽之會相對，最能潛藏上盛之浮陽或陰虛之陽亢）。而當腎經下降的同時與腎經互為陰陽表裡的膀胱經則同步上升，同時用外勞宮摩擦膀胱經上的腎俞穴，來培補腎陽，而同時又能升發膀胱經陽氣而充實表陽。這樣湧泉受力滋養腎陰，而同時腎俞摩擦生熱，又可以溫腎中陽氣。外勞宮位置在手少陽三焦經，在這個部位有兩個經外奇穴叫腰痛穴，對應的也正好是腰部，可以治療腰痛，而腰為腎之府。

其實三焦經與腎在道家也是互為表裡的。三焦者，腎之別使。古代有些脈法，是左脈口尺部侯腎與膀胱，右脈口尺部侯腎與三焦，雖然這個侯法不正確，但是腎與三焦的確是有表裡關係的。三焦經的下合穴在膀胱經的委陽穴就知道了。三焦主通行水道，而腎為水之主，故二經亦為表裡。

這個功法臨床上可以治療以下病症：腎虛引起的下肢酸軟無力如踩雲端，腰部酸痛寒涼，後背畏寒、頸椎畏寒酸沉僵硬，以及心腎不交的心煩失眠多夢健忘諸症；還有頭重腳輕頭頂脹痛或發熱、肝腎陰虛陽亢引起的高血壓也可以練習，腎虛不固之尿頻、早泄、遺精。但臨床上人迎大脈口的患者千萬不要用這個方法；脈口大人迎的可以但用無妨，兩手脈口寸盛而人迎沉弱最好，降湧泉升膀胱上的腎俞，有降五臟陰經而升發六腑陽經陽氣的功效，固表陽不足亦可應用。

經云：腎者，作強之官，技巧出焉。腎之強，豈可離乎腎之藏乎？藏為體而強為用矣，此法善莫大焉！

原文來自：武當祝氏道醫。

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