大學開減脂課狂減52斤 減重7%才算合格

據媒體報道，最近南京農業大學也開設減脂課。據悉體脂減掉了7%才算合格。有學生狂減52斤，一起去看看吧。

　　減肥真的是永不落後的話題，不管是學生還是上班族都有一群人為了完美的身材在努力的減肉。其實減肥可以說是一門課程，很多人對這門課程都只學了一半，因此肥胖還是肥胖。有些人則是將減肥這麼課程給摸透了，因此脂肪每天都在減少。轉眼間已經進入五月份了，秀肉的季節又要到了，你還趕緊行動將贅肉趕走嘛。

　　大學開減脂課狂減52斤

　　相信大家都知道之前就有大學開設了減脂了，那麼有一就有二。據媒體報道，最近南京農業大學被爆出了專門為減肥的人開設了減脂了。據了解，該大學目前開設了一門減肥課程，這個課程主要是針對肥胖的學生設立的。據了解，參加減脂課程的同學必須減掉體重的7%以上才算合格，才可以拿到這個課程的學分。據選修的同學介紹，這門課程可以給同學們一個比較適合的運動以及運動方式的選擇。選修的同學表示參加減脂課之後每天都有明顯的進步，看到每周體質的變化感覺沒有白費。據了解有同學選修減脂課程之後僅僅兩個學期就減掉了52斤。

　　相信不少的人看到學校開設了減脂課都會十分的高興，那麼你知道為何學校會開設減脂課程呢？據農業大學的體育部副教授表示，如今校園內的肥胖人群越來越多了，為了他們的健康以及激發他們運動的積極性而開設了這門課程。這是一門用來代替體育課的課程，減脂課達標了那麼體育學分也就拿到了。

　　大學開設減脂課讓不少的學生也在呼籲自己的學校也開設一門。其實這種減脂課就是讓學生有更多的時間堅持去鍛煉，是一種約束，避免在減肥的道路上半途而廢。其實減肥說簡單也是非常的簡單，那麼下面就簡單的給大家介紹幾種減肥方法。

　　1.多次進食

　　其實食物也是減肥的大敵，因此想要減肥就應該注意攝取量。每天最好是增加進食的次數，一般五六次為主，每一次的進食量也要大大的減少，只有這麼做才能加速新陳代謝。

　　2.每周都運動

　　其實運動也是消耗脂肪最好的方法，所以說每周都應該進行運動。一周沒有四五天起碼也要擠出三天的鍛煉時間，每次的鍛煉時間至少要40分鐘以上。

　　3.重力訓練

　　很多人減肥都是進行有氧訓練，其實光靠有氧運動是不會減肥成功的，你還需要重力訓練的支持。

　　其實生活有非常多的減肥方法，只要你有一顆堅定的心加上合理的運動以及飲食上的控制，那麼減肉絕對是板上釘釘。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）

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