孩子只愛吃零食？這些事兒讓父母心驚！

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隨著生活水平的提高，孩子手中的零花錢多了起來，他們會經常買些零食，這已經成為一個比較常見的現象。提到零食，很多家長會有這樣的擔憂，孩子喜歡無節制的買零食是怎麼回事呢？孩子愛吃零食不愛吃飯怎麼辦？

對於孩子愛買零食的問題，家長首先需要和孩子溝通，了解孩子購買零食的原因是什麼。有的孩子買零食純粹就是為了自己吃，這樣的孩子通常在正常飲食的時間吃的比較少，轉而用零食來代替；但也有一部分孩子買零食是為了自己的人際關係需求。據了解，現在很多孩子會帶零食到學校與其他的小朋友分享，這也是小學階段中很常見的一種交友方式。所以我們應該先了解孩子購買零食的真正原因是什麼，不能直接對孩子進行說教。

如果孩子喜歡無節制的購買零食，家長就要注意了，因為孩子一旦不懂得控制自己的行為，養成錯誤的消費觀，後期就需要花費很大的力氣進行糾正。家長可以在日常生活中多給孩子講解金錢的用途，告訴孩子什麼樣的消費是合理的，幫助孩子建立正確的消費觀，以改變孩子無節制購買零食的行為。同時，對孩子的消費行為做出一些具體的規定，比如，給孩子的零花錢數額不要太大，每次只能買一種零食等。

對於孩子愛吃零食不愛吃飯的問題，家長既要反省自身存在的問題，也要在實際行動中引導孩子。很多家長在孩子比較小的時候，擔心孩子吃不飽，會允許孩子用零食作為一種補充，代替部分吃飯的行為，孩子也就慢慢的養成了這種行為習慣，因此，家長要認識到自己在孩子行為習慣養成中的作用。而孩子因為胃容量較少，少食多餐對孩子的成長而言又是必要的，家長可以與孩子就零食與吃飯的問題進行討論，做好約定，幫助孩子養成合理的飲食習慣。比如，飯前1小時內不準吃零食，避免影響正常吃飯；挑選的零食要營養豐富，不能隨便吃垃圾食品等。

其實，不管是愛買零食還是愛吃零食，都表現出孩子對零食的偏愛。鼓勵孩子正常吃飯，引導孩子合理買零食和吃零食，才能保證孩子生長發育所需的營養，讓孩子健康成長。

山東省懿恆心理研究所是由山東省民政廳2013年批准成立，山東省社會科學聯合會主管的山東省第一家也是唯一一家兒童心理科研機構。孩子社交被動？做事拖沓？注意力不集中？兒童沙盤來幫您~

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