夏季瘦身助你一臂之力，這三種茶，好喝又減肥，越喝越瘦！

夏季瘦身助你一臂之力，這三種茶，好喝又減肥，越喝越瘦！

飲茶不是一件純粹休閑的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕鬆地減肥，唔，是不是有點異想天開？最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1,是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。

綠豆菊花茶

做法：將菊花放入水中煮沸後，放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌，變溫後再放少許蜂蜜即可飲用。能起到養顏、收緊粗大毛孔和去痘的作用。綠豆清涼消暑熱，加入蜂蜜更適合便秘的MM飲用，菊花明目，檸檬富含維生素C，菊花對大家來說是很熟悉的花茶了，是很多人在日常生活中的一種中藥材，其含有十七種氨基酸對身體有非常好的益處，另外還含有非常豐富的維生素等微量元素，服用之後對於人體具有非常好的保健功能。整份材料都像為愛美的女性量身定做！特別是夏日當做每日的茶飲，再合適不過了！

荷葉茶

荷葉茶不僅能令人神清氣爽，還能幫助減肥排毒。但是喝荷葉茶，需要一些小竅門。首先荷葉茶必須是濃茶，第二泡的減肥效果會不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通。荷葉茶最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。荷葉茶的最大功效就是可以抑制小腹脂肪堆積。

檸檬減肥茶

檸檬減肥茶不僅可以減肥，而且還可以達到美容皮膚的作用，大家可以把檸檬放在熱水裡面稍微的浸泡一下，然後再切成片狀泡水喝，可以適當的添加一些蜂蜜，這樣的口感可以變得更好一些。飲食的最佳時間就是在早上做完運動以後和晚上在做運動之前喝。可燃燒體內脂肪。含維他命C，鐵、等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯檸檬減肥茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

夏季瘦身助你一臂之力，這三種茶，好喝又減肥，越喝越瘦！

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