長期受胃病困擾！這樣吃，慢調微養，胃疼好了，連口臭都沒有了！

近年來，人們的生活水平越來越好了，飲食結構也隨之發生了改變，每天大魚大肉，精米白面，一些高脂肪、高熱量是食物經常被擺上我們的餐桌，給胃帶來了不小的負擔，都說十人九胃病，這話一點都不誇張，胃炎、胃反酸、胃潰瘍等胃病雖然不是大毛病，但由於容易反覆發作，也嚴重的影響著人們的工作和生活。

尤其作為上班一族，常常會有飲食不當的問題，所以導致胃部受影響，加上平時缺少運動，就會出現胃痛、胃脹的現象，如果不及時改善的話，就可能會演變成胃病。

長期受胃病困擾！這樣吃，慢調微養，胃疼好了，連口臭都沒有了！

1、無花果

無花果是生活中人們常吃的一種天然的乾果，它營養豐富，口感好，深受人們的喜愛，它還具有一定的食療和藥用價值，無花果含有蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，從而達到養胃調理的功效。

2、猴頭菇

猴頭菇是一種天然的菌類食材，具有著豐富的營養，是高蛋白、低脂肪的食品，猴頭菇有增進食慾，增強胃粘膜屏障機能，經常吃一些猴頭菇可以有效的起到調理養胃的功效，是養胃佳品。

3、燕麥

燕麥是生活中人們常吃的一種粗糧，它含有豐富的膳食纖維，經常吃一些燕麥，可以有效的促使膽固醇排泄，同時，它非常易於消化，經常用燕麥煮粥喝，有很好的養胃效果。

4、花生

花生生活中人們經常吃，它是富含磷脂的食物，經常食用花生，對胃黏膜有一定的保護作用，腸胃不好的人可以適量吃一些花生。花生中含有豐富的膳食纖維，能起到養胃的作用。

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