孩子身體會告訴你3個信號，如果有這3個表現，可能是缺營養了！

孩子慢慢的長大要補充的營養也就越來越多能吃的，食材也就越來越多，家長可能不注意孩子營養的補充可能就還是大人吃什麼孩子就吃什麼，補充營養的期間孩子特別容易發生便秘，可能非常的難受，所以應該平時多注意孩子的身體健康問題。孩子身體會告訴你3個信號，如果有這3個表現，可能是缺營養了！

1、孩子挑食

有時候不能根據孩子胖的時候來判斷一個孩子是不是健康，因為有的孩子可能看起來比較的胖，但是挑食特別的嚴重，喜歡吃不健康的食品，這些不健康的食品口味兒會特別的美味讓孩子容易接受，孩子挑食的特別嚴重，很少吃蔬菜和水果的話，那麼你的孩子就有可能會身體會缺少鋅元素和鈣元素，雖然孩子挑食，除了缺一些營養元素之外，還有，可能是因為經常的不好的飲食習慣造成的，家長要及時的發現改正，根據孩子的身體狀況來補充營養。

2、孩子便秘

給孩子補充營養的過程中，經常會發現孩子有便秘的情況發生，那麼家長就要想一想是不是平時給孩子做飯的時候，沒有補充好膳食纖維，雖然有可能為了孩子不斷的變換著食材，但是補充的營養應該根據孩子的需要，其實不用補充太多的東西，只要補充身體需要的營養就好了，應該多給孩子吃一些綠色蔬菜還有水果，這些東西能夠給孩子補充需要的膳食纖維維生素等營養物質，如果能夠補充好的話就是發生便秘的問題就會有所改善，腸胃消化能力就會提升，家長就不用太過擔心了。

3、免疫力下降

我孩子經常生病的話，可能是因為身體缺一些維生素c元素了，這樣的話就會導致身體的免疫力下降，既然鈣元素和蛋白質等元素也是需要的，給孩子吃一些粗糧然後還可以給孩子吃一些堅果，因為堅果不僅能夠幫助腸胃進行消化，而且還會提高免疫力對孩子大腦發育也有好處，讓孩子喝一些牛奶因為牛奶中具有非常豐富的蛋白質和鈣元素，能夠滿足於孩子成長發育的需要，也應該讓孩子進行適量的運動，這樣能夠增強體質，提高免疫力。

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