天天護膚卻不見肌膚好轉，你肯定是沒做好這幾點！

清潔：選擇溫和產品，避免過度清潔。

皂

本質是鹼性。

優點: 去油能力強，清爽。缺點: 乾澀。

市面上的非鹼性皂原理是使用人工合成的表面舌性劑，但並不代表溫和不刺激。

建議:皂只適合油性皮膚夏季使用。

洗面奶

油性肌膚: 適合鹼(氫氧化X)和酸同時出現且排名居前的洗面奶;

一般肌膚: 有X 氨酸字樣、甜萊鹼字樣;

敏感肌膚: 配方簡單，不含鹼;

使用頻率: 油性皮膚一天不超過兩次，其他皮膚一天不超過一次。

注意: 洗面奶只能表面清潔，保養成分基本無效，也很難祛黑頭或深層清潔毛孔。

卸妝

棕桐酸異丙嘴和肉豆蔻酸異丙酯易致痘，油性皮膚要盡量避免。

建議用純植物油+ 洗面奶卸妝。

補水保濕:補水=補充水分，保濕= 保持濕潤任何人、任何膚質都需要保濕。

常見成分

補水:1多元醇(甘油、丙二醇、丁二醇); 2聚乙二醇、已二醇、山梨糖醇; 3透明質酸; 4天然保濕因子(NMF,包括尿 素、氨基酸、吡咯烷酮羧酸鹽、乳酸鈉)。

保濕: 1甘油酯; 2脂肪酸; 3角鯊烯; 4膽固醇;5 神經醯胺; 6礦物油。

不同膚質的對策

油性肌膚; 選擇清爽產品，平衡水油。

乾性皮膚:1多吃堅果，口服深海魚油(Ome-ga 3)，可與適量維C、維E一起服用: 2 適當運動，激發汗腺和皮脂腺 的分泌; 3保濕產品用量要足夠。

祛痘

常見病因

1皮脂過量;2毛孔阻塞;3細菌繁殖;

4其他原因，如飲食不當、內分泌紊亂、壓力大、睡眠不足、卸妝不徹底等。

不同癥狀的對策

1控油: 選用含有酒精、金縷梅和薄荷醇的產品;2收縮毛孔: 外用雙甘氨肽+ 鋅製劑;

3祛黑頭: 霍霍巴油一周青潔2-3 次+ 敷水楊酸一天1次+粉刺針挑一月1次;

4殺菌消炎: 用抗生素，尤其是美滿黴素(米諾環素)和克林需素，將葯襄成粉，溶於水後用壓縮紙膜泡開敷面膜; 或與綠茶/甘草粉混合敷面膜;

5丘疹膿包: 如範圍很大，建議用維A酸;

6胸背長痘: 用硫磺皂，減少毛巾對身體的搓揉;7痘印: 不擠痘，出門打傘; 新生痘印適合數甘草粉/綠茶粉面膜， 陳年痘印適合對二苯酚。

美白： 理想的肌膚應做到「白」(膚色均勻，沒有色斑),「透"( 膚感遞透)「紅(血氣紅潤)。

白:

1減少酪氨酸: 建議使用含有對二苯酚衍生物店果苷的產品;

2降低酶的活性: 使用含曲酸、鞣花酸的產品:3破壞黑色素: 維C 可還原黑色素，盡量選擇獨立膠囊包裝或者壓系 式包裝，避免敞口瓶或者滴管包裝。

透:

保濕，用磨砂膏或含果酸的爽膚水適當去角質。

紅:

健康營養飲食，

注意: 美白的前提是做好防晒!

祛斑

祛曬斑

補水保濕，溫和美白。

黃褐斑

1外用維A 酸↓氣醌十地塞米松，適當補充維

C和維E;

2 保持心情舒暢，避免憂慮勞累，保證充足睡眠

3 避免沒有特殊化妝品批准號的產品。

抗衰老

原則

防晒; 吃好睡好，多運動少操心; 清除自由基;防皺抗皺; 按摩緊緻。

對策

抗自由基、抗氧化

少接觸自由基來源，如尾氣、腌菜、鹹魚、姻酒、高溫煎炸食物、絮外線; 養成良好生活習慣，不過飽，多喝水; 保持心態健康，避免緊張、憂慮。

抗氧化成分: 1類胡蘿蔔素: 2維生素E、維生素C; 3酶、蛋白(超氧化物歧化酶SOD,輔酶Q10); 4 多酚。

改善皺紋

預防: 1不要有太多眯服、撇嘴的表情動作: 2做好防晒保濕。

改善鬆弛下垂

加強運動，配合按摩。

防晒

物理防晒霜

常見成分:氧化鋅、二氧化鈦優點:穩定、安全、防護能力強

缺點:發白、厚重，有可能堵塞毛孔

化學防晒霜

常見成分:甲氧基肉桂酸乙摹己酯(甲氧基肉桂酸辛酯、ParsolMCX、 OMC)、二苯酮-3、丁基甲氧基苯甲醯基甲 烷( Parsol1789 )

優點:顏色自然、容易塗開

缺點:防護能力弱、不穩定、可能產生副作用

如何選擇

UVA導致晒黑，UVB導致曬紅。PA代表防UVA的能力，SPF代表防UVB的能力。

防晒產品的用量比SPF更重要，舉例，30克的防晒產品在臉部應一個月用完。

油/中性膚質;適合塗改液式的防晒產品;乾性皮膚:適合比較油潤的化學防晒;痘性皮膚:用太陽傘、帽子來防晒;敏 感性皮膚:盡量選擇純物理防晒。注意:防晒產品用後要卸除！！！

特殊人群的護膚

男士護膚

大多數女用護膚品都可以供男士使用。

男土護膚展基本的功能是清潔和保濕，含有氨基酸型和甜菜鹼型表面活性劑的洗面奶適合大多數男士日 常使 用。

中老年男士臉上最明顯的問題是膚色暗沉、毛孔朋大與鬆弛，可用維A 醇抗衰老。

孕婦護膚

需要避免的成分和行為: 1維A 酸(尤其是內服); 2口紅、指甲油; 3脫毛、染髮、燙髮: 4使用電流的美容儀: 5香 董、精油; 6桑拿; 7按摩。

嬰童護膚

防晒最重要，嬰兒車應利用遮陽篷，兒童白天戶外活動時戴有帽沿的帽子; 可優先選購物理防酒劑。

眼部保養

不能亡羊補牢，應該末雨綢繆

保持充足睡眠比盲目買眼霜划算

黑眼圈

多數人的黑眼圈屬於血管型黑限圈。

對策: 增厚皮膚、收縮血管; 用安全的活血化瘀產品改善眼周循環。

眼袋

護膚品對限袋作用有限。

預防: 低鹽飲食，充足睡眠、眼保健探; 睡前不喝水、枕頭適當高。

脂肪粒

粟丘疹是長在眼臉的白色或米黃色小疙瘩，約針頭般大小。繼發性栗丘疹多由眼霜太油膩引起，一般不用治療，也可以去醫院皮膚科用針具挑除。

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