潘粵明，你怎麼瘦成這樣了！
來源 視覺志 | iiidaily
作者 柚子
潘粵明瘦了！
最近在網上看到了一組他的照片，
真是被驚到了，
「這還是我們認識的那個潘老師嗎？」
只看照片就瘦了一大圈啊。
（圖片來源：網路）
據說他瘦了差不多20斤，
看照片效果很明顯吧。
瘦了一大圈不說，最重要的是這人一瘦，
少年感就回來了，起碼年輕了10歲。
（圖片來源：網路）
皮膚狀態也不錯，
和年輕人站在一起毫無壓力。
（圖片來源：網路）
再也不說你是中年大叔了，
這是妥妥的小鮮肉啊。
（圖片來源：網路）
怪不得有人說，
「我又見到了十多年前的潘老師。」
嗯，找出了潘老師十多年前的照片，
似乎真的沒大差。
（許仙那會兒真是嫩出水啊）
或許很多人會說，
這是照騙，精修圖。
來來來，
給你們360°無PS的圖感受一下。
（圖片來源：網路）
是不是如假包換的瘦了？
（圖片來源：網路）
大家這麼吃驚，也不是沒原因的，
畢竟就在幾個月前，
潘老師還是這樣的。
這顯眼的雙下巴，
自己都會調侃幾句。
凸起的啤酒肚，
感覺下一秒衣服就要撐破了。
從哪裡看都是油膩中年男子的標配。
其實最近幾年，大家談起潘老師，
除了和董潔的婚姻，
最多的還是他炸裂的演技。
去年潘老師憑藉一部《白夜追兇》
迎來事業的第二春，
當時他在劇中的身材，
略有發福的趨勢，但也算正常。
但後來的畫風......
似乎有點跑偏，越來越胖......
好友甚至調侃，當時和他合影都叫他「合肥」。
其實後來潘老師自己也解釋道，胖了這麼多，是因為當時拍《白夜追兇》的時候壓力太大，黑白顛倒，飲食不規律，再加上吃夜宵吃上癮。
他確實是抵不住美食誘惑的那種。
拍電視劇時，他和女演員都準備了零食箱，到最後不夠吃，還把人家女演員的零食箱「佔為己有。」
別人去外地拍戲，會合計去哪裡看風景，而潘老師，合計去哪裡吃.....
上個節目，看見美食就兩眼放光，
樂呵呵的說，「太好了，我期期都來。」
微博畫風，
不了解的人還以為是美食博主呢，
他對自己瘦不下來總結的也非常精闢了......
你說這是時下流行的吃貨人設，不存在的！你見過哪個走吃貨人設的明星長胖過？
管不住嘴也就算了，潘老師還邁不開腿。別的男明星在健身房裡揮汗如雨，他在研究怎麼吃的路上一去不復返.......
你說天天這樣，能不胖嗎！
終於有一天，潘老師的體重到達了巔峰，看著鏡子里越來越圓的自己，他覺得不能再繼續這麼下去了，畢竟上鏡的形象，真的很重要。
而且有一件事，一直讓他挺在意的。他說拍《白夜追兇》的時候，因為太胖，拉低了整個劇組的顏值。
減肥的flag立起來了，接下來就是去執行了！
說實話，中年人本來就容易發福，減起肥來不比年輕人，但只要你決心夠。潘老師的減肥方法和普通人一樣，沒什麼特別的，無非管住嘴，邁開腿。
管住嘴對吃貨們來說是多麼痛苦的一件事情啊！
但為了減肥，潘老師把零食戒掉了，把宵夜也戒掉了。年初他到長沙，何炅要請他吃夜宵，他都拒絕了。
看見沒，
這就是一個吃貨要減肥的決心啊！
吃飯稍微有點飽腹感就可以了，
實在很餓，就吃點水果墊一下，
晚飯是堅決不能吃的！
如果實在嘴饞，就嚼嚼肉味，嚼完了再吐出來（真是太TM不容易了）。
他是個很少去健身房的人，現在一收工就過去做運動，
即使已經晚上11點了。
甚至連過年的時候，都在減肥。
潘老師減肥的特別之處，在於他會用心理暗示法。
比如哪天實在堅持不下去了，他就會照鏡子，一邊照一邊說，「你都這麼胖了，你不能再這麼胖下去了！」（好主意！）。
李宗盛說，「人生沒有白走的路，每一步都算數。」，是的，人生也沒有白減的肥，少吃一口，多走一步，都會在日後見效。
現在的潘老師，就是最好的證明。
他不僅回到了中學時的體重，還回到了顏值巔峰，
照這樣的情勢發展下去，他一直承諾給大家的腹肌，就指日可待了。
前幾天生日會結束之後，他還嘚瑟的小秀了一把自己的減肥成果，好友劉濤都忍不住誇獎，「要繼續保持啊！」
在日常生活中，我們總聽到有人這樣抱怨：
「我工作太忙了，沒時間減肥。」
「我工作太累了，還有那力氣去健身？」
「工作都這麼累了，我不想委屈自己的胃。」
可真的是這樣嗎？我們都明白，
這不過是給自己找的借口。
沒時間減肥？
潘老師沒日沒夜拍戲也很忙。
沒時間健身？
王健林的行程表裡必有一項是健身。
別再給自己找借口了，時間就像海綿里的水，擠一擠總歸會有的。
當你真的瘦下來，才會發現這個世界有多溫柔。
千言萬語彙成一句話，「控制不了自己的體重，又怎麼能控制住自己的人生呢？」
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