胃病10年，瘦了很多，但是如今找到了正確的養胃方法

生活節奏愈加快，因為工作，不能好好吃飯，三餐不定時，也不定量，經常餓著肚子工作，工作完了，大吃一頓，然後就抱頭大睡，經常應酬，抽煙喝酒，一喝就喝到天亮，胃也越來越不好，常常胃疼的半夜翻來覆去睡不著，認為這不必要看醫生，還愛亂買葯吃，吃不好了又換一種葯，這樣是不行的。

養胃應該從哪些方面做起

1、定時定量、細嚼慢咽。

這是保養脾胃的第一步，特別是胃本來就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。

另外，要注意定時吃飯，不要狼吞虎咽，更不要站著或邊走邊吃，吃飯時不要討論問題或爭吵。

一定要記住脾胃有四怕：一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕餓。

2、揉鼻頭、按摩足三里

每次揉鼻頭20分鐘左右，能改善胃脹氣等癥狀。

足三里是「足陽明胃經」的主要穴位之一，每日按揉50~100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種類型的脾胃病變。

3、多動腳趾

多動腳趾，相當於按摩脾胃二經。上班時，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘。

或者在洗腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭。便秘的朋友可以試試這個動作。

4、刺激足三里

吃大餐或盛宴前，先將一個手握成拳頭狀，用拳面頂住另一隻手的內關穴，左右旋轉摩擦來刺激這個穴位。

然後雙手掌相互摩擦至發熱為止，這個動作是為了激發手心的勞宮穴。

最後十指交叉，手腕相叩，從而刺激到大陵穴。經常按揉這三個穴位，可以寧心安神，健脾和胃。

經常消化不良的朋友可以試試，能代替健胃消食片哦。

健胃、護胃、老胃病的最佳調理療方法

在這裡提醒大家，想要調理好胃炎，除了改善生活習慣外，還是需要專業的治療和調理的。但是不能盲目的選擇，因為有些西藥的刺激性較大，不建議嘗試。中國有句古話，「腸胃不好三分靠治七分靠養」，腸胃不好的人除了注意飲食之外，需要藉助更為專業的療法才能根治。最安全有效的還是使用中藥膏滋進行平緩調理，雖然治療胃病的西藥很多但是都會有一定的耐藥性和刺激性，患者長期使用，對身體有很大傷害。

純中藥製劑的膏方針對患者的治療,具有很大的優勢。歷史悠久、安全無害、使用簡單、標本兼治。特別是肖家百年傳承的中藥膏滋——和胃膏，是治療腸胃疾病，緩解腹部氣脹，緩解胃液排泄，促進消化才能。具有很好的養胃、護胃作用，對治療腸胃病有奇效。此方是河南省傳統膏滋代表、中醫內科傳人 ，肖氏家族200餘年優秀方劑之一，並且被身邊許多中醫專家同仁所親睞，收效良好。在河南省葯監局評為一等獎，榮膺「2017年河南省品牌百強」。這個是 中國古代文明所特有存在，也是名間中醫藥文化的傳承。因為此藥膏是國家重點扶持的傳統中醫對象，所以在手機購物平台上也是可以找到的。但是對於一些國外慕名而來的患者來說，郵寄是有點困難的。

傳統中藥世家肖氏家族，堅持傳承數百年的古法古方，配置十多味名貴中藥：蜂蜜，茯苓，肉豆蔻，山楂，白芷，藿香，黃精，雞內金，大棗，橘皮，砂仁。古言道，暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功，為治胃寒嘔逆之要葯，被成為中醫藥界廣為稱讚,這要得益於它拔尖的養胃功能。

養胃平時應該多吃什麼食物比較好

1、板栗是很多人都喜歡吃的零食，也有很多地方是可以買到的。板栗對於腸胃就有非常大的幫助作用，經常吃板栗這種小零食，就能對胃病起到作用。

2、紅棗比較出名的作用就是補充氣血，是適合很多女性吃的。但其實人們不知道的是，紅棗對於腸胃也是有好處的，少吃一點也是能夠治療胃病的。

3、山楂具有健胃消食的作用，對於消化不良或者是腸胃不好的人來說，山楂可以說是非常有效果的。山楂片就是由山楂製成的，所以說，偶爾吃一點山楂片也是可以的。

4、酸梅是一種味道酸酸甜甜的零食，吃酸梅可以有助於消化，而且還能夠消除人們的疲勞。對於有胃病的人來說，吃一點酸梅也是可以的。

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