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姨媽走後的7天,用「它」泡水喝,能減脂開來試一下

好的身材,很多人都想有,但是真正的好身材,想要保持好,可沒有那麼簡單呢!尤其是對於女人來說,大都不是特別愛運動,而且還很貪吃,會喜歡吃各種各樣好吃的美味,而且還是易胖的體質。以至於很多人都在念叨著要減肥,要瘦身啥的。但是少有人能講究對的方法喔!很多人都說,想減肥要運動,要控制飲食,的確是如此,但是你能堅持運動幾天?你能節食,或者是指吃水煮菜幾天呢?

想要減肥,其實要講究對的方法才好啦!同時時間點也是很重要的,有些時間段,新陳代謝等都是特別旺盛的,簡單的注意飲食可能就能達到好的減肥效果呢!比如說,姨媽走後的7天,原來是「減肥黃金期」!用「它」泡水喝,能減脂喔!為啥說姨媽走後,是減肥黃金期呢?這可能只有注重合理減肥的女生才懂吧?

在姨媽走後的7天,是女人身體恢復的階段,來姨媽時體內的很多毒素都被排出了體外。而姨媽走了,身體各方面都會開始恢復,新陳代謝也會特別旺盛,加上雌性激素會重新分泌很多,整個人的精神狀態和體力都是特別不錯的。而分解脂肪的能力,是比較強的,所以說,姨媽走後的7天是很好的減肥黃金期啦!

而除了運動減肥,飲食也很重要!姨媽走後,應該多吃有利於減脂瘦身的食物,「冬瓜荷葉茶」就是其中的一種!總覺得冬瓜是蔬菜,荷葉是用來看的,可事實上這2種食物搭配在一起,對減肥是很好的喔!因為冬瓜荷葉茶中,含有荷葉鹼,豐富的膳食纖維,有機酸等物質,而且這些有利於減肥的物質,會溶於水,從而容易被腸胃吸收,預防脂肪的吸收,有利於分解脂肪,從而達到好的瘦身效果啦!

同時冬瓜荷葉茶,口感比較清新,對於飲食習慣也能比較好的調節。如果你長期愛吃油膩的食物,這是特別難受的,但如果喝水時,放上冬瓜荷葉茶,就特別有利於清理油膩的腸胃,讓自己更喜歡吃一些口感清淡的食物我。所以說姨媽走後的7天,原來是「減肥黃金期」!用「它」泡水喝,能減脂啦,想擁有好身材還是要抓住這個時間點啦!

冬瓜荷葉茶喝起來很簡單,用開水泡幾分鐘,就可以喝啦。早晚都適合比較適合喝的,但是要注意冬瓜荷葉茶是涼性的食物,要趁熱喝才會有效果啦,而且喝熱的,更利於清腸胃,減脂瘦身喔。

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